Pasirodo, pica – ne tik skanus skanėstas didelei ir draugiškai kompanijai. Pica taip pat yra ligų prevencijos priemonė. Anglijos medicinos mokslininkai išsiaiškino, kad pica padeda susidoroti su širdies priepuoliu. Matyt taip yra dėl to, kad valgydamas šį patiekalą žmogus patiria mažiau nerimo ir streso.
Nereikia valgyti picos dideliais kiekiais. Priešingu atveju vietoj širdies smūgio gausite nutukimą. Užtenka porą kartų per savaitę suvalgyti picą. Po eksperimento tiriamieji pradėjo jaustis daug geriau.
Žinoma, ne visada įmanoma šį patiekalą užsisakyti visą laiką. Todėl pagaminsime lengvą picos sumuštinio variantą.
Picos sumuštinio ingredientai:
- kepalas – 8 griežinėliai;
- majonezas – 2 šaukštai. l.;
- pomidoras – vnt.;
- žalumynai – krūva;
- dešra – 100 g;
- sūris – 100 g.
Picos sumuštinių ruošimas:
Pomidorą supjaustykite mažais kubeliais, dešrą supjaustykite mažais kubeliais. Susmulkinkite žalumynus ir sutarkuokite sūrį smulkiais trintuvės dantukais.
Viename dubenyje sumaišykite dešrą, pomidorą, sūrį ir žoleles. Pagardinkite mišinį majonezu ir gerai išmaišykite.
Šiuo mišiniu aptepkite batono gabalėlius ir dėkite ant kepimo skardos. Orkaitę reikia įkaitinti iki 200 laipsnių. Kepkite sumuštinius 8 minutes.
Šį receptą itin paprasta įgyvendinti ir jis tinka pusryčiams. Todėl, jei galvojote, kaip priversti vaikus pavalgyti ryte, tai puikus pasirinkimas.
