Kamilė Lukauskytė
Žinomo aktoriaus Mariaus Jampolskio žmona, stilistė Renata Jampolskė, neseniai atšventė gimtadienį, tačiau jos amžių sužinoję žmonės neretai nustemba. Moteris neslepia, kad jaunatviška išvaizda nėra vien gamtos dovana. Už jos slypi kasdieniai įpročiai, disciplina ir viena silpnybė, apie kurią Renata prabilo itin atvirai.
Tikrasis amžius nustebina ne vieną
Rugsėjį R. Jampolskei sukako 41-eri. Vis dėlto stilistė sulaukia nemažai dėmesio dėl jaunatviškos išvaizdos ir sportiškos figūros.
Moteris pripažįsta, kad rūpintis savimi jai svarbu ne tik dėl grožio. Jos įsitikinimu, pasitenkinimas savo išvaizda gali turėti įtakos ir emocinei savijautai.
Renata neslepia mėgstanti gerai atrodyti, tačiau pabrėžia, kad svarbiausia – jaustis laimingai ir patogiai savo kūne.
Anot jos, kai žmogus jaučiasi gerai, tai teigiamai atsiliepia ir santykiams su artimaisiais bei kasdieniam gyvenimui.
Atskleidė, kiek pastangų iš tiesų įdeda
Kalbėdama apie savo išvaizdą Renata neslepia, kad svarbų vaidmenį atlieka genetika.
Jos asmeniniu vertinimu, genai gali lemti maždaug 60 procentų rezultato. Tačiau tai nėra mokslinis skaičiavimas – taip stilistė apibūdina savo patirtį.
Likusią dalį ji sieja su gyvenimo būdu.
Viena svarbiausių Renatos kasdienybės dalių – sportas.
Moteris treniruojasi penkias ar net šešias dienas per savaitę. Vienomis dienomis renkasi grupines treniruotes, kitomis sportuoja savarankiškai.
Sekmadieniais ji dažnai skiria valandą kardio treniruotei ant bėgimo takelio.
Renata pripažįsta, kad pasitaiko dienų, kai sportuoti visai nesinori. Vis dėlto įprastai ji stengiasi laikytis savo rutinos.
Prisipažino turinti vieną didelę silpnybę
Nors Renata daug dėmesio skiria mitybai, ji tikrai nėra iš tų žmonių, kurie visiškai atsisako saldumynų.
Priešingai – moteris atvirai pripažino labai mėgstanti cukrų.
Savo potraukį saldumynams ji net pavadino priklausomybe, nors kalbėjo apie asmeninę silpnybę, o ne nustatytą sveikatos sutrikimą.
Savaitgaliais Renata sau leidžia daugiau užkandžių ir mėgstamų skanėstų. Jeigu po savaitgalio pastebi pasikeitusį svorį, pirmomis savaitės dienomis pakoreguoja mitybą.
Vienas mėgstamiausių jos patiekalų – tunas su pomidorais ir salotomis.
Stilistė juokauja, kad tokį derinį galėtų valgyti net kelis kartus per dieną.
Nustebino ir dar vienas įprotis
Renata atskleidė, kad savo svorį tikrina itin dažnai – rytais ir vakarais.
Pasak jos, taip ji stebi, kaip organizmas reaguoja į pasikeitusią mitybą ir savaitgalio įpročius.
Vis dėlto svarbu pabrėžti, kad tai asmeninis stilistės pasirinkimas, o ne universali rekomendacija. Kūno svoris natūraliai svyruoja dėl skysčių, maisto ir kitų veiksnių, todėl dažnas svėrimasis nėra būtinas gerai savijautai palaikyti.
Renata taip pat papasakojo, kad bėgant metams pasikeitė jos organizmo reakcija į kai kuriuos produktus.
Anksčiau ji mėgo pieno gaminius, tačiau dabar dėl laktozės netoleravimo dažniau renkasi produktus be laktozės.
Grožio ritualai gerokai paprastesni, nei galima manyti
Nors Renata daug dėmesio skiria fiziniam aktyvumui ir mitybai, sudėtingų grožio procedūrų jos kasdienybėje nėra.
Kartą per mėnesį ji pasirūpina plaukais ir nagais, o vakare paprastai nusiprausia veidą bei pasitepa kremu.
Moteris atvirauja, kad kartais nusiperka įvairių veido kaukių, tačiau taip ir neprisiruošia jų panaudoti.
Pasitaiko net taip, kad kosmetikos priemonių galiojimo laikas ima artėti prie pabaigos.
Toks prisipažinimas atskleidžia, kad ir daug dėmesio savo išvaizdai skirianti stilistė ne visuomet laikosi sudėtingų grožio ritualų.
Svarbiausia paslaptis – ne stebuklinga priemonė
Renatos istorija primena, kad jaunatviška išvaizda nebūtinai susijusi su brangiomis procedūromis ar išskirtinėmis kosmetikos priemonėmis.
Pati stilistė savo išvaizdą sieja su genetika, nuosekliu sportu, dėmesiu mitybai ir įpročiu rūpintis savimi.
Tačiau ji taip pat neslepia turinti silpnybių ir ne visuomet besilaikanti griežtų taisyklių.
Bene labiausiai nustebina tai, kad 41-erių Renata, nepaisydama disciplinuoto gyvenimo būdo, prisipažįsta negalinti atsispirti saldumynams, o jos grožio rutina yra kur kas paprastesnė, nei daugelis galėtų įsivaizduoti.
