Lukas Starkus
Vieną dieną kelnių saga spaudžia nuo išsipūtusio pilvo, kitą tenka skubiai ieškoti tualeto, o dar kitą – atrodo, kad žarnynas apskritai nusprendė „atostogauti“. Pavieniai virškinimo sutrikimai pažįstami daugeliui ir nebūtinai reiškia, kad kažkas yra negerai. Tačiau kai tie patys nemalonūs pojūčiai pradeda vis sugrįžti, numoti į juos ranka darosi vis sunkiau.
Pilvo skausmas, pūtimas ir pasikeitęs tuštinimasis yra vieni dažniausių žarnyno sutrikimų simptomų, o jų derinys gali pasireikšti ir sergant dirgliosios žarnos sindromu (toliau – DŽS). Tad kokius pokyčius verta pastebėti ir kada žarnyno siunčiamų signalų jau nereikėtų ignoruoti?
1. Pilvo pūtimas tapo beveik kasdieniu palydovu
Sotesnė vakarienė, gazuotas gėrimas ar didesnė ankštinių daržovių porcija – ir vakare pilvas atrodo kiek didesnis nei ryte. Pilvo pūtimas kartais pasireiškia ir sveikiems žmonėms, o viena dažniausių jo priežasčių – žarnyne susikaupusios dujos.
Visai kas kita, jei rytą pradedate jausdamiesi gerai, tačiau beveik kiekvieną vakarą tenka atlaisvinti kelnių sagą, kamuoja tempimo jausmas ar diskomfortas. Tuomet verta stebėti, kaip dažnai tai kartojasi ir kokiomis aplinkybėmis. Dažnas ar nepraeinantis pilvo pūtimas gali būti susijęs ne tik su mityba, bet ir su vidurių užkietėjimu, tam tikrų produktų netoleravimu ar DŽS.
Kai nemalonūs pojūčiai kyla dėl virškinamajame trakte susikaupusių dujų, galima rinktis „Ibesan“. Ši priemonė gali padėti sumažinti dėl dujų kaupimosi atsirandantį pilvo pūtimą, raugėjimą ir meteorizmą, taip pat prisidėti prie normalios žarnyno peristaltikos. Prieš naudodami medicinos priemonę, susipažinkite su informaciniame lapelyje pateikta informacija ir laikykitės vartojimo nurodymų.
2. Tuštinimosi ritmas tapo sunkiai nuspėjamas
Žarnynas mėgsta rutiną, tačiau kartais atrodo, kad jokios rutinos nebeliko. Vieną savaitę į tualetą tenka skubėti dažniau nei įprastai, kitą – kelias dienas nepavyksta normaliai pasituštinti. Pasikeitęs tuštinimosi dažnis ir išmatų pobūdis yra vieni pagrindinių požymių, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį. Vieniems žmonėms dažniau pasireiškia viduriavimas, kitiems – vidurių užkietėjimas, o daliai šie simptomai gali keistis.
Vienkartinis pokytis po kelionės, pasikeitusio valgiaraščio ar įtemptos savaitės dar nebūtinai turėtų kelti nerimą. Tačiau jeigu tuštinimosi ritmas pastebimai pasikeitė ir negrįžta į įprastą, verta atidžiau stebėti savijautą ir, jei reikia, pasitarti su gydytoju.
3. Pilvo skausmas ar spazmai vis sugrįžta
Trumpam suskaudęs pilvas po gausesnių pietų – viena. Visai kas kita, kai tenka pradėti skaičiuoti, kiek kartų šią savaitę jau teko ieškoti patogesnės sėdėjimo padėties, atsegti džinsus ar laukti, kol pagaliau atlėgs nemalonus spazmas.
Pasikartojantis pilvo skausmas ar spazmai, ypač kai kartu keičiasi tuštinimasis, gali būti būdingi DŽS. Šiam sutrikimui būdingas ir didesnis žarnyno jautrumas, todėl įprastas dujų ar žarnyno turinio kiekis kai kuriems žmonėms gali sukelti gerokai ryškesnį diskomfortą.
Todėl ieškant pasikartojančio skausmo priežasties nereikėtų apsiriboti vien paskutiniu suvalgytu patiekalu. Pamėginkite pastebėti, kada skausmas dažniausiai prasideda, ar jis susijęs su tuštinimusi ir kokie dar pojūčiai tuo metu atsiranda. Pasikartojantis scenarijus gydytojui gali suteikti kur kas daugiau informacijos nei vienas atsitiktinis epizodas.
4. Po tuštinimosi išlieka diskomfortas
Atrodytų, pasituštinus turėtų palengvėti, tačiau kartais lieka jausmas, kad žarnynas savo darbo dar nebaigė. Po keliolikos minučių vėl norisi grįžti į tualetą arba visą dieną lydi nevisiško pasituštinimo pojūtis. Nors apie tokią savijautą kalbėti kiek nejauku, ignoruoti jos nereikėtų – ypač jei kartu vargina pilvo skausmai, pūtimas, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas.
Jei toks pojūtis ima kartotis, verta pasižiūrėti plačiau – kada jis dažniausiai atsiranda ir kas tuo metu vyksta jūsų kasdienybėje. Kartais tik po kurio laiko tampa aišku, kad iš pradžių atsitiktiniu atrodęs diskomfortas turi gana aiškų pasikartojimo ritmą.
5. Žarnynas pradeda diktuoti jūsų dienotvarkę
Gal renkatės vietą restorane pagal tai, kur yra tualetas? Ilgesnėje kelionėje neramu, ar pakeliui bus kur sustoti, o susitikimo metu sunku galvoti apie ką nors kita, nes pučia ar maudžia pilvą? Tokiu atveju kalbame jau nebe apie trumpą nepatogumą – žarnyno savijauta ima daryti įtaką kasdieniams sprendimams ir planams.
Jei simptomai kartojasi taip dažnai, kad dėl jų tenka riboti įprastą veiklą, verta ieškoti jų priežasties kartu su gydytoju. DŽS gali turėti nemažai įtakos gyvenimo kokybei, tačiau panašius simptomus gali sukelti ir kitos virškinimo sistemos problemos.
Yra ir požymių, kurių nereikėtų ilgai stebėti namuose. Į gydytoją reikėtų kreiptis, jei tuštinimosi pokyčiai nepraeina, be aiškios priežasties krenta svoris, išmatose atsiranda kraujo, vargina naktinis viduriavimas, nepaaiškinamas vėmimas ar skausmas, kuris nepraeina pasišalinus dujoms ar pasituštinus.
Žarnynas retai siunčia vieną aiškų signalą, kuris iš karto pasako, kas negerai. Dažniau apie žarnyno veiklos pokyčius praneša keli pasikartojantys ženklai. Todėl svarbiausia ne sunerimti po kiekvieno pilvo gurgtelėjimo, o pastebėti tai, kas kartojasi, stiprėja ar pradeda trukdyti įprastai kasdienybei.
