Žarnyno mikrobiomą sudaro…
Gerosios ir blogosios bakterijos sudaro žarnyno mikrobiomą. Jei ši pusiausvyra sutrikusi, tai gali sukelti įvairias virškinimo sistemos problemas. Be to, disbalansas žarnyno mikrobiomoje gali kelti grėsmę bendrai sveikatai bei imuninei sistemai. Medikai yra identifikavę penkis simptomus, kurie gali rodyti nesveiką žarnyną.
Dažni žarnyno sutrikimai
Netinkama žarnyno būklė gali sukelti dažnus sutrikimus, tokius kaip vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, viduriavimas, kepenų veiklos sutrikimai bei pernelyg didelis dujų susidarymas. Šie simptomai atsiranda dėl nepakankamo maisto įsisavinimo ir atliekų pašalinimo organizme.
Odos sutrikimai
Žarnyno būklė turi tiesioginį poveikį odai. Blogėjant žarnyno sveikatai, gali išsivystyti įvairūs odos sutrikimai, tokie kaip psoriazė, spuogai ar egzema.
Potraukis salyklui
Įvairūs mitybos pokyčiai gali sukelti žarnyno problemas. Daugelis žmonių linkę vartoti perdirbtus ir rafinuotus produktus, kurie yra maitinamieji blogosiomis bakterijomis.
Miego problemos
Žarnyno problemos gali turėti įtakos serotonino gamybai organizme. Tai gali lemti sumažėjusį protinį budrumą, pokyčius nuotaikoje, elgesyje, bei padidėjusį nuotaikingumą. Didelė blogųjų bakterijų populiacija gali būti susijusi su depresija, nerimu ir miego sutrikimais.
Alerginės reakcijos
Alergijos ar netoleravimas gali būti imuninės sistemos atsakas į žarnyno problemas, nes sveikas imunitetas yra svarbus nesubalansuotam žarnyno mikrobiomui.
Lukas Starkus – Citata.lt portalo autorius ir turinio kūrėjas, besidomintis literatūra, filosofija bei žmogaus vidinio pasaulio atradimais. Jo tikslas – dalintis įkvepiančiomis mintimis, kurios padeda sustoti, apmąstyti ir atrasti prasmingesnį požiūrį į kasdienybę. Siekia, kad citata.lt taptų vieta, kur kiekvienas skaitytojas galėtų rasti žodžius, atspindinčius jo patirtis, lūkesčius ar vidinius ieškojimus.
