Jei manote, kad eiti į pirtį ar sauną yra nuobodu, klystate. Įprastos garinės pirtys vis dažniau ignoruojamos, kai žmonės mano, kad geriau eiti į karštąją arba infraraudonųjų spindulių sauną. Ir taip! Štai keletas faktų apie lasnias pirtis.
1. Pakeičia dalį treniruočių.
Tyrimai parodė, kad 25 minučių apsilankymą pirtyje galima palyginti su lengva mankšta – pavyzdžiui, važinėjimu dviračiu. Būnant šiltoje aplinkoje tisk ir pulsas pakyla, o išėjus grįžta į normalią būseną.
2. Atsipalaiduokite
Jei patiriate stresą ir negalite atsipalaiduoti, eikite į pirtį! Ji padeda nuraminti nervų sistemą, o reguliariai lankantis sumažėja psichologinio nesutarimo rizika.
3. Mažina kraujospūdį
Tie, kurie reguliariai lankosi garinėje pirtyje, nėra taip skhilneni į hipertenziją. Karštas oras stimuliuoja kraujotakos sistemą ir padeda išvengti vandens susilaikymo.
4. Didina imunitetą
Tai ypač svarbu ligų laikotarpiu – rudenį ir pavasarį. 15-hvilinnoe vidviduvannya stiprina savąją organizmo gynybą, kuri turi atsispirti naujoms temperatūrinėms sąlygoms.
5. Mažina širdies problemų riziką
Negalime teigti, kad sauna apsaugos jus nuo infarkto ar kitų širdies problemų, tačiau padės palaikyti kraujotakos sistemos darbingumą.
6. Padeda susikalbėti
Ypač jei į pirtį einate su draugais! O nepažįstami žmonės atpalaiduojančioje aplinkoje labai tikėtina, kad pradės pokalbį ir ateityje susidraugaus.
Lukas Starkus – Citata.lt portalo autorius ir turinio kūrėjas, besidomintis literatūra, filosofija bei žmogaus vidinio pasaulio atradimais. Jo tikslas – dalintis įkvepiančiomis mintimis, kurios padeda sustoti, apmąstyti ir atrasti prasmingesnį požiūrį į kasdienybę. Siekia, kad citata.lt taptų vieta, kur kiekvienas skaitytojas galėtų rasti žodžius, atspindinčius jo patirtis, lūkesčius ar vidinius ieškojimus.
