Svajonę turėti storus, storus plaukus dažnai sugriauna realybė: visiškas plaukų augimas, lengvumas ir slinkimas. Daugelis žmonių kaltina genetiką ir nuleidžia rankas arba išleidžia daug pinigų „žavingoms” salonų procedūroms.
Tačiau trichologai ir grožio specialistai sako: genetika – tai tik pradžia. Tikroji tankumo ir ilgio paslaptis slypi kasdieniuose kivirčuose. Norint pažadinti folikulus ir paspartinti augimą, pakanka laikytis šių pagrindinių taisyklių.
1. Gyvenimas nuo vidurio: „statybinė medžiaga”.
Joks šampūnas negali priversti plaukų augti, jei organizmui trūksta išteklių. Plaukai yra pagaminti iš dvėselienos (keratino), todėl pirmoji taisyklė – peržvelgti talpyklą. Kad plaukų pakuotės būtų tvirtesnės, pridėkite į rėtį:
-
Bilok: kiaušinių, vištienos, pupelių.
-
Omega-3 riebalų rūgščių: lašišos, avokado, goričių (jos suteikia blizgesio ir elastingumo).
-
Zalizo ir cinko: jų trūkumas yra dažniausia plaukų slinkimo priežastis.
-
Biotinas: grožio vitaminas, esantis viso grūdo produktuose.
2. Galvos odos stebuklingumas: priverčiame kraują augti.
Plaukų skaidulos gyvybingumo įgauna tik per kraują. Jei kraujotaka prasta, plaukai „badauja” ir iškrenta. Paprasčiausias ir veiksmingiausias būdas – reguliarus galvos masažas. Tai galima daryti pirštais plaunant arba specialiu šepečiu. Poveikiui sustiprinti naudokite rozmarinų alyvuogių arba pipirų užpilą (atsargiai). Tyrimai rodo, kad rozmarinas augimą skatina ne prasčiau nei vaistinės vaistai.
3. Temperatūrinis režimas: nemiegokite apimties
Karštas vanduo – tankumo priešas Nr. 1. Jis suaktyvina riebalinių liaukų darbą (galva tampa riebesnė) ir atveria plaukų folikulus, todėl jie tamsėja ir diferencijuojasi. Plaukite galvą šiltu vandeniu ir poliruokite vėsiu. Taip „uždarysite” kutikulę, suteiksite natūralaus blizgesio ir išsaugosite plaukus įpusėjus kirpimui.
4. Mitai apie kirpčiukų kirpimą
Yra populiari mintis: „kad plaukai greičiau augtų, juos reikia kirpti dažniau”. Tai mitas. Kirpimo siaurinimas neturi įtakos folikulams, kurie yra galvos odoje. Tačiau vis tiek turėtumėte kirpti plaukus. Posicheni kinchiki turi galią rosssharovativayut aukštyn per visą ilgį. Jei jie iš karto nesutvarkomi, plaukai lūžta viduryje. Reguliarus plaukų kirpimas (kartą per 3-4 mėnesius) padeda išsaugoti ilgį, o ne pagreitinti jo augimą.
5. Atsargiai, mechaniniai pažeidimai!
Dažnai sveikus plaukus vyryjaujame patys, net to nepastebėdami. Kas turėtų būti unikalu:
-
Įtemptos šukuosenos: aukšti kuodeliai ir kuodeliai sukuria įtampą, dėl kurios atsiranda trakcinė alopecija.
-
Tirpstantys drėgni plaukai: sušlapę plaukai tampa laisvi ir lengvai plyšta. Leiskite jiems išdžiūti arba naudokite plačių dantų šukas.
-
Trynimasis į pagalvę: pakeiskite lininį užvalkalą šilkiniu arba atlasiniu užvalkalu. Tai sumažins trynimą ir šlubavimą miego metu.
Atminkite: plaukų augimas yra maratonas, o ne sprintas. Pirmieji pastebimi priežiūros pakeitimo rezultatai pasirodys po 3-4 mėnesių sistemingo požiūrio.
Lukas Starkus – Citata.lt portalo autorius ir turinio kūrėjas, besidomintis literatūra, filosofija bei žmogaus vidinio pasaulio atradimais. Jo tikslas – dalintis įkvepiančiomis mintimis, kurios padeda sustoti, apmąstyti ir atrasti prasmingesnį požiūrį į kasdienybę. Siekia, kad citata.lt taptų vieta, kur kiekvienas skaitytojas galėtų rasti žodžius, atspindinčius jo patirtis, lūkesčius ar vidinius ieškojimus.
