Imbieras yra vienas populiariausių natūralių produktų, naudojamų tiek virtuvėje, tiek liaudies medicinoje. Šis augalas pasižymi išskirtiniu skoniu ir aromatu, tačiau dar svarbiau – jo sudėtyje esančios bioaktyvios medžiagos.
Mokslinėje literatūroje gausu tyrimų, rodančių, kad imbieras gali turėti priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį. Dėl šių savybių imbiero arbata dažnai rekomenduojama vartoti peršalimo sezono metu.
Pasak specialistų, šiltas imbiero gėrimas gali padėti palaikyti gerą savijautą, ypač keičiantis sezonams.
Kokios medžiagos slypi imbiere?
Pagrindinė veiklioji imbiero medžiaga yra gingerolis. Tai junginys, kuris pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis.
Imbieras gali:
- padėti mažinti uždegimą
- palaikyti virškinimo sistemą
- stiprinti imuninę sistemą
- skatinti kraujotaką
Dėl šių savybių imbieras plačiai naudojamas natūralioje medicinoje.
Imbiero arbatos receptas
Ingredientai
- 2 cm šviežio imbiero šaknies
- 1 stiklinė vandens
- 1 arbatinis šaukštelis medaus
- keli lašai citrinos sulčių
Paruošimas
- Imbierą nulupkite ir supjaustykite griežinėliais.
- Užpilkite verdančiu vandeniu.
- Palikite pritraukti 5–10 minučių.
- Įdėkite medų ir citrinos sulčių.
Geriausia šią arbatą gerti šiltą.
Kokią naudą gali suteikti imbiero arbata?
Pasak specialistų, reguliarus imbiero vartojimas gali turėti teigiamą poveikį organizmui.
Galima nauda:
- geresnis virškinimas
- stipresnė imuninė sistema
- mažesnis uždegimas
- daugiau energijos
Svarbu paminėti, kad imbiero nereikėtų vartoti per dideliais kiekiais.
Kada geriausia gerti imbiero arbatą?
Specialistai rekomenduoja šią arbatą vartoti:
- ryte
- peršalimo metu
- po sunkaus maisto
- vakare šaltomis dienomis
Tai paprastas įprotis, kuris gali turėti teigiamą poveikį savijautai.
Lukas Starkus – Citata.lt portalo autorius ir turinio kūrėjas, besidomintis literatūra, filosofija bei žmogaus vidinio pasaulio atradimais. Jo tikslas – dalintis įkvepiančiomis mintimis, kurios padeda sustoti, apmąstyti ir atrasti prasmingesnį požiūrį į kasdienybę. Siekia, kad citata.lt taptų vieta, kur kiekvienas skaitytojas galėtų rasti žodžius, atspindinčius jo patirtis, lūkesčius ar vidinius ieškojimus.
