Kamilė LukauskytėAr kada nors teko patirti tą keistą jausmą, kai po dešimties minučių pokalbio su senu draugu ar kolega jautiesi taip, tarsi būtum ką tik nubėgęs maratoną? Nors susitikimas turėjo būti malonus, tavo galva sunki, o vienintelė mintis – kuo greičiau susirasti tamsų kampą ir atsigulti. Jei tai kartojasi, labai tikėtina, kad susidūrei ne su šiaip sunkiu charakteriu, o su reiškiniu, kurį liaudis taikliai vadina energetiniu vampyrizmu.
Energetinis vampyras – tai ne siaubo filmų personažas, o realus žmogus, kuris, dažniausiai pats to nesuvokdamas, maitinasi kitų emocijomis ir gyvybine energija. Jam meilė ir dėmesys yra būtini kaip oras, tačiau jis nemoka jų susikurti savyje, todėl „siurbia“ iš aplinkinių.
Kaip atpažinti, kad šalia tavęs yra žmogus, kuris tave nuosekliai sekina? Svarbiausia – pasikliauti ne logika, o savo kūnu ir emocijomis.
Tavo kūnas nemeluoja: kaip jautiesi po bendravimo
Pats pirmasis ir akivaizdžiausias požymis yra tavo paties fizinė ir emocinė būsena. Jei po pokalbio su konkrečiu asmeniu nuolat jauti:
* Staigų, nepaaiškinamą nuovargį. Dar prieš minutę buvai pilnas jėgų, o dabar sunku net ranką pakelti.
* Galvos skausmą ar spaudimą krūtinėje. Kūnas tiesiogiai reaguoja į įtampą ir energetinį nutekėjimą.
* Viską apimantį nerimą prieš susitikimą. Tavo pasąmonė jau žino, kas laukia, ir bando tave įspėti.
* Poreikį „pabėgti“ ar izoliuotis. Jauti, kad nori tiesiog tylos ir ramybės.
Esminiai energetinio vampyro elgesio modeliai
Jei tavo kūnas siunčia šiuos signalus, atidžiau pažvelk į patį partnerio, draugo ar kolegos elgesį. Energetiniai vampyrai retai būna agresyvūs; jų taktika dažniausiai yra subtili ir manipuliacinė. Štai pagrindiniai tipai ir jų elgesys:
1. Amžina auka. Tai bene pats dažniausias tipas. Šis žmogus nuolat skundžiasi viskuo: gyvenimu, viršininku, sveikata, oru. Svarbiausia – jis niekada neieško sprendimo būdų. Jis tiesiog nori, kad jo klausytum, gailėtum ir patvirtintum, koks pasaulis neteisingas. Tavo patarimai jam nereikalingi, jam reikia tavo emocinio įsitraukimo.
2. Dramų karalienė (ar karalius). Šalia šio žmogaus nuolat vyksta kažkas neįtikėtino. Jo gyvenimas – tai nenutrūkstamas serialas, pilnas nesusipratimų, ginčų, netikėtų įvykių. Jis visada atsiduria įvykių sūkuryje ir reikalauja, kad tu juose dalyvautum – patartum, užstotum, gintum. Jo problemos visada yra pačios didžiausios ir skubiausios.
3. Kritikas ir tobulintojas. Šis tipas jaučiasi esąs pranašesnis ir jo poreikis – „patobulinti“ tave. Jis nuolat dalija neprašytus patarimus, kritikuoja tavo išvaizdą, sprendimus ar elgesį, dažnai tai darydamas „iš geriausių paskatų“. Tai subtilus būdas parodyti tavo menkavertiškumą ir, maitinantis tavo gynybine reakcija, pasikelti savo savivertę.
4. Pavydo meistras. Jis nesidžiaugia tavo pasiekimais. Net jei atrodo, kad jį džiugina tavo sėkmė, jo balse visada jausis kažkoks „bet“. Šalia tokio žmogaus intuityviai pradedi vengti kalbėti apie savo sėkmę, nes jauti, kad tai bus temdoma.
5. Subtilus manipuliatorius. Šis tipas dažnai manipuliuoja kaltės jausmu. „Jei tu mane mylėtum, tai…“, „Viskas gerai, aš susitvarkysiu, nors man ir sunku…“ – tokios frazės priverčia jausti atsakomybę už jo laimę ir gerovę.
Kodėl jie tai daro?
Svarbu suprasti, kad dauguma energetinių vampyrų tai daro nesąmoningai. Jie patys dažnai jaučiasi tušti, nesaugūs ir nemylimi. Kadangi nemoka to susikurti savyje, jie intuityviai ieško stipresnių, empatiškesnių žmonių, iš kurių galėtų „pasiskolinti“ gyvybinės energijos. Jie maitinasi tavo reakcija – pykčiu, gailesčiu, nerimu, net ir tavo bandymu gintis.
Kaip apsisaugoti?
Jei atpažinai energetinį vampyrą savo aplinkoje, pirmiausia – nepanikuok. Nebūtina iškart nutraukti visų ryšių (nors kartais tai vienintelė išeitis).
* Brėžk griežtas ribas. Išmok pasakyti „ne“. Neleisk jam nuolat skųstis ilgiau nei 5-10 minučių.
* Neįsitrauk emociškai. Klausyk „robotu“. Atsakinėk trumpai: „suprantu“, „žinau“, bet nesiūlyk gilaus empatiško pokalbio.
* Ribok bendravimo laiką. Susitik trumpiau, viešose vietose, kur lengviau pasitraukti.
* Saugok savo vidinę erdvę. Po susitikimo atlik kažką, kas tave atstato – pasivaikščiok, nusiprausk po dušu, pabūk tyloje.
Atmink: tavo energija yra tavo brangiausias turtas. Tau nepriklauso atsakomybė už kito suaugusio žmogaus emocinę būseną ir neturi tapti jo nemokamu „maitintoju“.
