„Gero vakaro šou“ studijoje apsilankė ilgametė Lietuvos moterų sporto asociacijos prezidentė, daugkartinė Lietuvos sportinės gimnastikos čempionė ir aerobikos trenerė Joana Bartaškienė. Ji ne tik pasidalijo prisiminimais bei juokingomis istorijomis, bet ir kalbėjo apie sveikatą bei atskleidė paslaptį, kaip išlieka jaunatviška.
Joana Bartaškienė atskleidė jaunatviškumo paslaptį: „Kad laikysena būtų graži“ (tv3.lt koliažas)
J. Bartaškienė davė patarimų moterims ir tikino, kad viena svarbiausių taisyklių norint ilgiau išlikti jaunatviškoms – taisyklinga laikysena.
„Visą laiką reikia save sekti, kad dirbtų nugaros raumenynas“, – sakė ji.
Pasak Joanos, su metais žmonės natūraliai pradeda kūprintis, todėl būtina sąmoningai save prižiūrėti ir kuo dažniau ištiesinti pečius. Ji neslėpė, kad šią problemą mato ne tik tarp jaunimo, bet ir tarp vyresnių žmonių.
„Amžius mus truputį ir taip lenkia, todėl reikia save tempti atgal ir nesusikūprinti“, – kalbėjo ji.
J. Bartaškienė pabrėžė, kad net paprasti kasdieniai įpročiai gali stipriai prisidėti prie geresnės savijautos ir išvaizdos. Anot jos, svarbiausia – neleisti sau „susisukti“ tiek fiziškai, tiek emociškai.
„Kol dar kojos neša bet kuriame amžiuje reikia eiti, eiti visur dalyvauti“, – ragino Joana.
Joana Bartaškienė ragina nenustoti judėti
Aerobikos trenerė tikino, kad judėjimas ir laikysena tiesiogiai veikia ne tik kūną, bet ir žmogaus energiją bei pasitikėjimą savimi. Ji net juokavo, kad moterys gali treniruotis ne tik sporto salėje.
„Jeigu tingite sportuoti – ant aukštakulnių einate ir į vitrinas žiūrite, kad laikysena būtų graži“, – juokėsi J. Bartaškienė.
Pasak jos, svarbiausia neleisti sau užsisėdėti namuose. Joana pabrėžė, kad aktyvumas ir nuolatinis domėjimasis gyvenimu padeda išlikti jaunatviškiems kur kas labiau nei bet kokios grožio procedūros.
„Ant sofkutės galima labai užsisėdėti“, – įspėjo ji.
Laidą „Gero vakaro šou“ žiūrėkite trečiadienį 19.30 val. per TV3 televiziją ir naujienų portale tv3.lt!
Straipsnis parengtas pagal TV3 televizijos laidą „Gero vakaro šou“.
Kviečiame atrasti naują tv3.lt turinį! Nuo šiol portale jūsų laukia ne tik kasdien nauji testai, bet ir kryžiažodžiai – išbandykite savo žinias, spręskite ir smagiai praleiskite laiką.
