Dažnai girdime, kad suvalgę saldumynų galime greitai pasijausti geriau. Tačiau laidoje „Sveikatos DNR“ viešėjęs gydytojas dietologas Edvardas Grišinas tikino, jog toks įpročių susiformavimas atsiranda dėl išorinių veiksnių ir nebūtinai yra teisingas. Vyras atskleidė, kodėl per PMS norisi saldumynų ir kaip su saldėsiais palaikyti sveiką santykį.
Edvardas Grišinas, pms, šokoladas (tv3.lt koliažas)
E. Grišinas sutiko, kad dalis potraukio griebtis ledų ar šokolado per PMS yra suformuota išorinių veiksnių. Vieną iš jų gydytojas įvardijo kaip nuomonę formuojančią priemonę – televiziją.
„Kodėl, kai mums liūdna, pagalvojame apie ledus? Nes turbūt matėme televizijoje ar filmuose, kad suvalgius ledų pasidarys geriau“, – pasakojo dietologas.
Kita priežastis, kodėl per PMS norisi cukraus turinčių produktų, – hormonai. E. Grišinas teigė, kad hormonų disbalansas skatina gliukozės apykaitos sutrikimus.
„Iš energinės perspektyvos tai gali išprovokuoti potraukį greitai energijai. Jau geriau suvalgyti šokolado gabaliuką, nei pasirinkus vietoje jo bananą – vis dar mintyse galvoti apie šokoladą“, – sakė gydytojas.
Kalbėdamas apie sveiką požiūrį ir santykį su cukrumi, E. Grišinas dalijosi, kad drausti ir stipriai save kontroliuoti nėra išeitis. Gydytojo nuomone, kasdienėje rutinoje turi vyrauti balansas.
„Galiu valgyti, galiu nevalgyti“, – apie sveiką santykį su saldumynais kalbėjo dietologas.
Kokį maistą rinktis pusryčiams? Kaip formuoti vaikų mitybos įpročius? Apie tai ir dar daugiau sužinosite laidoje „Sveikatos DNR“, kurią rasite teksto viršuje.
„Sveikatos DNR“ žiūrėkite kiekvieną pirmadienį 19 val. naujienų portale tv3.lt ir platformoje TV3 Play. Laidą trečiadieniais 19 val. rasite TV3 televizijos YouTube kanale.
