Pagal naujausią tyrimą Lietuvoje – kas ketvirta moteris išgyvena priešmenstruacinį sindromą (PMS). Ir jei dėl kas mėnesį besikartojančių hormonų svyravimų būna dirglesnė ar piktesnė, vis dar išgirsta replikų – nekreipk dėmesio, jai PMS. Apie anksčiau tabu buvusį priešmenstruacinį sindromą dabar atviriau kalba ir moterys, ir pokyčius jų elgesyje pastebintys vyrai. Moterys vis dažniau kreipiasi į medikus, kad jie padėtų įveikti varginančius fizinius ir emocinius pokyčius.
PMS simptomus Lietuvoje jaučia kas ketvirta moteris: „Prastesnė ta nuotaika“ (tv3.lt koliažas)
„Padidėjęs dirglumas, nuotaikų kaitos, nemiga“, – vardijo Santaros klinikų akušerė-ginekologė Diana Ramašauskaitė.
„Kai neturi laiko, tu tiesiog nuleidi ir sakai, ai, koks skirtumas, praeis, bet žmonėms, kurie turi labai stiprius simtomus, tikrai ieško pagalbos ir bando ją surasti“, – sakė mergina.
„Pradeda dažniausiai nuo to, kad jaučia nuotaikų kaitą. Jaučia didesnį stresą, kad tiesiog prastesnė ta nuotaika“, – minėjo „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Sigita Korbutaitė.
Moterys skundžiasi, kad priešmenstruaciniu laikotarpiu padidėja apetitas
„Daugiau norisi saldumynų, kokio riebesnio maisto, nesveiko maisto, ko įprastai ne taip norisi, taip pat gali rodyti, kad čia gali būti PMS“, – kalbėjo S. Korbutaitė.
Priešmenstruacinio sindromo požymius, dėl hormonų kaitos atsirandančius maždaug 10 dienų iki mėnesinių pradžios, merginos aštriau jaučia perkopusios 30 metų.
„Anksčiau pastebėdavome, kad atvyksta dažniausiai nuo 30–40 metų, dabar galim pastebėt įvairaus amžiaus“, – aiškino S. Korbutaitė.
Tik anksčiau kalbėti tiek apie mėnesines, tiek apie negalavimus tarp jų, nebuvo įprasta.
„Kalbėdavom, ne tiek daug, kiek dabar jaunimas. – Ar ieškodavo žmonės pagalbos prie tos būklės? – Ne“, – prisiminė moteris.
„Ne per daug kalbėdavome, ne taip, kaip dabar“, – sakė gyventoja.
„Šiandien manęs nejudinkit, nes man taip ir taip. Jokiais būdais. Čia taip nupasakosim, atrodys, kad iš dinozaurų laikų“, – juokėsi moteris.
Kai kurie vyresni vyrai apie PMS iš viso negirdėję
„Man visos moterys patikdavo, buvo gražios ir mielos. Problemų nepastebėdavau. – Visom mėnesio dienom? – Taip“, – šypsojosi vyras.
„Dabartinė vyrų karta pakankamai daug žino ir pakankamai daug supranta apie šitus dalykus. Gal net daugiau nei moterys supranta“, – minėjo mergina.
„Priešmenstruacinis sindromas, ir tai, matyt, kalba apie bekintančius hormonus ir jų pusiausvyrą moters organizme. Mes turėtume su didesne pagarba žvelgti į tokį sudėtingą mechanizmą“, – aiškino gyventojas.
Jei PMS toks sunkus, kad jausmai primena audrą, merginos ieško, kaip palengvinti šį laikotarpį.
„Duot laiko sau, pabūti su savimi, daryti tai, ką tu nori tuo metu“, – minėjo mergina.
„Jeigu tavo smegenys užimtos kažkokiais kitais darbais, mintim, o ne tik įsiklausymu į save, aš manau, kad tu mažiau tą pastebi“, – pasakojo D. Ramašauskaitė.
Patarė, kaip įveikti priešmenstruacinį sindromą
Gydytojai primena – įveikti hormonų audras padeda geras poilsis, geras miegas ir fizinė veikla.
„Turbūt ne viena moterų yra pastebėjusi, kad tie simptomai atostogų metu ženkliai menkesni yra. O kodėl? Todėl, kad ji kokybiškai pailsi“, – sakė D. Ramašauskaitė.
Svarbu ir neturėti antsvorio, nes moterys, kurių kūno masės indeksas viršija 30, net tris kartus dažniau patiria ryškius PMS simptomus.
„Jeigu žmogus sako, nelįsk prie manęs, aš suirzęs, tai ar tai būtų PMS, ar tiesiog kažkokios kitos priežastys, galima gerbti, arba galima negerbti, egoistiškai sakyti, kodėl, tai aš irgi, nu, suprantat“, – pasakojo vyras.
Jei nepadeda nei artimojo palaikymas, nei poilsis, o PMS audros trukdo darbui, mokslui ar santykiams, tai – signalas, kad reikia ieškoti pagalbos pas medikus.
