Mitybos specialistė Olena Solomatina persvarstė demencijos prevencijai skirtus produktus, praneša „Moscow 24”.
Pirmiausia ji pasiūlė atmesti ligą provokuojantį maistą. Tai greitasis maistas, riebus, sūrus, sūrus, salyklinis maistas. Mitybos racione turėtų būti daug produktų, turinčių daug antioksidantų, omega-3, vitaminų C ir B12.
Taigi valgiaraštį reikėtų papildyti daržovėmis, vaisiais, uogomis. Kraujui ir imunitetui tirpti pidididžydinti tinka laivų ir pomidorų sultys.
„Jo gausu tunuose, lašišose, kepenyse, širdyje, t. y. šalutiniuose produktuose, mėsoje. Vegetarai, ypač veganai, kenčia dėl vitamino B12 trūkumo. Jei jie jo nepapildo in’ektais, priedais, galutiniame rezultate pradeda kentėti pažintinės funkcijos, sumažėja mąstymo kritiškumas”, – sakė gydytoja.
Lukas Starkus – Citata.lt portalo autorius ir turinio kūrėjas, besidomintis literatūra, filosofija bei žmogaus vidinio pasaulio atradimais. Jo tikslas – dalintis įkvepiančiomis mintimis, kurios padeda sustoti, apmąstyti ir atrasti prasmingesnį požiūrį į kasdienybę. Siekia, kad citata.lt taptų vieta, kur kiekvienas skaitytojas galėtų rasti žodžius, atspindinčius jo patirtis, lūkesčius ar vidinius ieškojimus.
