Sūris yra maisto produktas, dėl kurio mitybos specialistai nuolat diskutuoja. Viena vertus, tai nepakeičiamas baltymų ir gyvybiškai svarbaus kalcio šaltinis. Kita vertus, daugelyje jo…
Regėjimas yra vienas vertingiausių ir pažeidžiamiausių šiuolaikinio žmogaus pojūčių. Nuolatinis darbas su įtaisais ir ekranais, nuovargis ir stresas lemia, kad akims reikia papildomos apsaugos.…
Kepenys yra tikras mūsų kūno „superherojus“. Kiekvieną dieną jos atlieka šimtus itin svarbių funkcijų, veikdamos kaip filtras ir nuolat būdamos apkrautos. Nepaisant nuostabaus gebėjimo…
Cukraus kiekio kraujyje kontrolė dažnai siejama su sudėtingomis dietomis ir brangiais vaistais. Tačiau mitybos specialistai nuolat pabrėžia, kad daugelis žmonių nepaiso paprasčiausios, pigiausios ir…
Pagunda prieš miegą suvalgyti pyrago gabalėlį ar šokolado plytelę pažįstama beveik kiekvienam. Tačiau šis mėgstamas įprotis gali turėti daug gilesnių pasekmių nei vien svorio…
Pirmasis valgis po pabudimo yra ne tik energijos papildymo procesas, bet ir labai svarbus momentas mūsų virškinimo sistemos sveikatai. Po 8–10 valandų naktinio badavimo…
Citrina tvirtai įsitvirtino kaip „peršalimo vaisius“, kurio reikia tik gripo sezono metu. Tačiau, remiantis mitybos specialistais ir naujausiais tyrimais, ši funkcija tėra ledkalnio viršūnė.…
Nuo vaikystės esame mokomi, kad pirmas dalykas, kurį reikia padaryti pabudus, yra tvarkingai pasikloti lovą. Tai buvo laikoma drausmės ir švaros ženklu. Tačiau šiuolaikinis…
Hiperhidrozė yra liga, trukdanti normaliam gyvenimui. Tačiau problema yra ne tik dėmės ant drabužių, bet ir labai rimtos patologijos. Bet imkime viską eilės tvarka……
Odos vėžys yra piktybinis auglys, išsivystantis odos paviršiuje. Labai svarbu reguliariai tikrinti odą, ar neatsiranda neįprastų pokyčių. Štai į ką atkreipti dėmesį: Odos vėžio…
4-7-8 metodą išpopuliarino amerikiečių gydytojas ir integruotosios medicinos mokytojas Andrew Weil, pritaikęs senovės jogos kvėpavimo pratimus šiuolaikiniams žmonėms. Ši technika remiasi pranajamos – jogos…
Štai keli išties neįprasti lauro lapų panaudojimo būdai! Apie šiuos panaudojimo būdus sužinojau maždaug prieš trejus metus; anksčiau net nebuvau pagalvojęs apie galimybę panaudoti…
Sutrikusi kraujotaka yra neišvengiamas tam tikro skyriaus funkcijos sumažėjimas. Spręskite patys, kraujas yra visų elementų šaltinis, jis ne tik duoda, bet ir pašalina atliekas,…
„Kas čia per velnias?!“ – pasigirdo žmonos balsas iš vonios kambario. Pažvelgiau vidun ir pamačiau, kaip žmona iš skalbimo mašinos būgno išėmė graikinį riešutą.…
Mityba susijusi ne tik su kūno, bet ir su psichikos sveikata. Moksliniai šaltiniai patvirtina, kad mityba gali turėti įtakos nuotaikai, streso lygiui ir net…
Žalioji arbata nuo seno laikoma vienu geriausių gėrimų dėl savo antioksidantų ir medžiagų apykaitos palaikymo. Tačiau ekspertai pataria, kad net ir tokio iš pažiūros…
Kodėl miego padėtis yra svarbi Trečdalį savo gyvenimo praleidžiame miegodami, o nuo to, kaip atsigulame, priklauso, kaip jausimės kitą dieną. Netinkama stuburo padėtis, pertempti…
Energiniai gėrimai tapo kasdiene gyvenimo dalimi: jie geriami prieš kelionę, mokykloje, darbe ar tiesiog „pralinksminti”. Tačiau, nepaisant žadamo „energijos antplūdžio”, jie nesuteikia to, ko…
Medus nuo seno yra vienas iš pagrindinių natūralių produktų, kuriuos ukrainiečiai šaltuoju metų laiku naudoja ir kaip salyklą, ir kaip „skysčius”. Tačiau apie jį…
Pirtis – tai ne tik būdas atsipalaiduoti po darbo dienos. Tai veiksminga priemonė fizinei ir psichoemocinei sveikatai palaikyti. Reguliari pirtis gali duoti sensacingų rezultatų…