Traumos dažnai užklumpa netikėtai – paslydus, pradėjus sportuoti neapšilus ar per intensyviai treniruojantis. Tačiau, pasak kineziterapeuto Petro Mikučionio, daugelio šių traumų galima išvengti. Laidoje „Sveikatos DNR“ specialistas ne tik paneigė mitus apie savo profesiją, bet ir paaiškino, kokių taisyklių reikėtų laikytis, siekiant išvengti rimtų traumų.
Kodėl skauda kelius ir nugarą? Kineziterapeutas įvardijo tris svarbiausias klaidas (tv3.lt koliažas)
Anot P. Mikučionio, vis dar gajus stereotipas, kad kineziterapeutas – tai masažuotojas. Pats specialistas į tokią nuomonę reagavo su emocija.
Pasak jo, kineziterapija Lietuvoje yra gana jauna specialybė, tačiau itin plati.
„Kineziterapija iš esmės yra gydymas judesiu. Kineziterapija turi daug įrankių pacientui padėti, nuo pratimų iki to paties masažo, bet tai daro masažuotojas. Kineziterapeutas geba atlikti ir manualinę terapiją, ir sausos adatos metodiką“, – pasakojo P. Mikučionis.
Specialistas pabrėžė, kad jo darbas – ne tik gydyti, bet ir užkirsti kelią traumoms.
„Prevencija yra pigiau negu gydymas, po to gaunasi ir vienareikšmiškai naudingiau“, – sakė jis.
Dažniausios traumos – keliai, nugara ir pečiai
Nors P. Mikučionis yra dirbęs su profesionaliomis sporto komandomis, didžioji dalis jo pacientų – biuruose dirbantys žmonės, kurie pasportavę susižeidžia.
„Daugiausia tai yra keliai, juosmeninė nugaros dalis ir pečiai. Čia yra trys tokios kertinės vietos, kur visi skundžiasi“, – aiškino kineziterapeutas.
P. Mikučionis išskyrė tris svarbiausius principus, galiojančius visiems – tiek sporto profesionalams, tiek mėgėjams:
Anot jo, kiekvienas žmogus yra skirtingas, todėl sportą reikia taikyti asmeniškai prie savęs, nes kas tinka vienam žmogui, nebūtinai tiks ir kitam. Taip pat P. Mikučionis rekomenduoja bent kartą per metus profilaktiškai apsilankyti pas kineziterapeutą. Pasak jo, kartais pakanka vos vieno vizito ir individualios pratimų programos, kad traumų rizika ateityje ženkliai sumažėtų.
„Vienareikšmiškai pas kineziterapeutą jums bus naudinga apsilankyti bent kartą per metus“, – sakė P. Mikučionis.
Daugiau patarimų šia tema sužinokite aukščiau pateiktame vaizdo įraše.
„Sveikatos DNR“ žiūrėkite kiekvieną pirmadienį 19 val. naujienų portale tv3.lt ir platformoje TV3 Play. Laidą trečiadieniais 19 val. rasite TV3 televizijos „YouTube“ kanale.
