Lukas Starkus
Kaip dažnai reikėtų plauti galvą – klausimas, kylantis ne vienai moteriai. Nors neretai galima išgirsti, kad plaukus geriausia plauti kuo rečiau, specialistai perspėja – toks įprotis gali ne tik paveikti plaukų išvaizdą, bet ir turėti neigiamos įtakos galvos odai.
Į šį daugeliui aktualų klausimą atsakė trichologė Claire Fullam, klinikos „Trua“ savininkė ir „Remi“ priemonių kūrėja, rašoma dailymail.
Kodėl svarbu reguliariai plauti galvą?
Pasak specialistės, išvaizda nėra svarbiausias plovimo reguliarumo aspektas – daug svarbiau galvos odos sveikata. Nešvarumai ir susikaupę riebalai gali lemti pleiskanų atsiradimą, dermatitą ar net infekcijas.
„Jei jūsų galva riebaluojasi, tai ženklas, kad ją reikia plauti – kaip ir bet kurią kitą kūno dalį“, – C. sako Fullam.
Pagrindinis veiksnys, lemiantis plovimo dažnumą – galvos odos riebumas. Jis priklauso nuo to, kiek turite plaukų folikulų ir riebalinių liaukų. Pavyzdžiui:
- Ploni, tiesūs plaukai: ~150 000 folikulų → daugiau liaukų → daugiau riebalų → reikia plauti dažniau.
- Stori, garbanoti plaukai: ~80 000–90 000 folikulų → mažiau liaukų → mažiau riebalų → plauti galima rečiau.
Tad net jei atrodo, kad turite daug plaukų, jų kiekis iš tiesų gali būti mažesnis – jie tiesiog storesni.
Ar tikrai sveikiau retai plauti galvą?
Ne. Claire griežtai paneigia mitą, kad kuo rečiau plaunate galvą, tuo geriau: „Natūralus riebalas iš tiesų ne drėkina, o užkemša odą. Jei jo nenuplausite, tai taps puikia terpe bakterijoms.“
Be to, vasarą ar aktyviai sportuojant prakaitas tik dar labiau skatina bakterijų dauginimąsi. Tokiu metu plauti galvą dažniau tiesiog būtina – net garbanotų plaukų savininkėms.
Ar galima plauti galvą tik su šampūnu?
Trumpai – ne. Šampūnas skirtas galvos odai valyti, o kondicionierius – plaukams drėkinti ir apsaugoti. Jei plaunate tik šampūnu, rizikuojate pažeisti plaukus, nes drėgni plaukai tampa trapesni.
Kondicionierius padeda užverti plauko kutikules – taip pat, kaip drėkinamasis kremas po dušo saugo odą.
Net jei jūsų plaukai ploni, vis tiek svarbu naudoti bent jau lengvesnius kondicionierius.
Kaip dažnai reikia plauti galvą?
- Ploni, šviesūs plaukai – plauti kas antrą dieną arba dažniau.
- Garbanoti plaukai – šampūnas ir kondicionierius bent kartą per savaitę, o tarp jų – švelnus galvos odos šveitimas.
- Vasarą ar aktyviai sportuojant – bent 3 kartus per savaitę, nepriklausomai nuo plaukų tipo.
Jei jaučiate, kad galvos oda kelia rūpesčių – niežti, pleiskanoja ar yra jautri – verta kreiptis į trichologą, kuris atliks individualią analizę ir padės sudaryti jūsų galvos odai pritaikytą plovimo planą.
