Daugelis žmonių mano, kad miegamasis yra viena saugiausių vietų namuose. Tačiau specialistai perspėja, kad būtent čia gali slypėti įvairūs sveikatai nepalankūs veiksniai – nuo alergenų iki potencialiai kenksmingų cheminių medžiagų. Nors šių daiktų dažnai net nepastebime, jie kasdien būna visai šalia mūsų ir gali turėti įtakos miego kokybei bei bendrai savijautai.
Harvardo universitete išsilavinimą įgijęs gastroenterologas dr. Saurabh Sethi neseniai pasidalijo įspėjimu apie tris dažnai miegamuosiuose randamus daiktus, kuriuos, jo nuomone, verta kuo greičiau pakeisti arba visiškai pašalinti. Gydytojas netgi siūlo vadovautis vadinamąja dvejų metų taisykle, ypač kalbant apie vieną iš jų, rašoma nypost.com.
1. Senos pagalvės gali tapti bakterijų ir alergenų židiniu
Pirmasis daiktas, į kurį dėmesį atkreipia gydytojas, yra pagalvė.
Pasak jo, laikui bėgant pagalvėse kaupiasi dulkių erkutės, prakaitas, negyvos odos ląstelės ir įvairūs alergenai.
Specialisto teigimu, drėgmė, atsirandanti nuo prakaito, seilių, šlapių plaukų ar net aplinkos drėgmės, gali sudaryti palankias sąlygas pelėsiui ir miltligei daugintis. Tai ypač aktualu žmonėms, kurie turi kvėpavimo takų problemų ar yra linkę į alergijas.
Be to, pagalvės užpildas ilgainiui praranda savo formą ir atramą. Dėl to gali atsirasti kaklo skausmai, galvos skausmai ar suprastėti miego kokybė.
„Jei jūsų pagalvė yra senesnė nei vienerių ar dvejų metų, tikriausiai laikas ją pakeisti“, – pataria gydytojas.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
