Mitybos specialistė daktarė Megan Rossi nustatė produktą, kuris dažnai sukelia skausmingą ir nemalonų pilvo pūtimą, kai vartojamas valgio metu.
Kalbama apie vaisių sultis, jei jos vartojamos prieš valgį. Gydytoja rekomendavo vietoj sulčių ir kokteilių pirmenybę teikti nesmulkintiems vaisiams. Pagrindinė priežastis, kodėl vaisių sultys sukelia pilvo pūtimą, yra didelis fruktozės kiekis.
„Vienoje stiklinėje apelsinų sulčių gali būti net keturi apelsinai. Tai didžiulis kiekis fruktozės. Organizmas negali tiek įsisavinti”, – sakė Rossi.
Ji priduria, kad per didelis vaisių kiekis vieno valgymo metu taip pat gali sukelti skrandžio pūtimą.
„Vaisiai yra labai sveika, tačiau jei turite jautrų žarnyną ir vienu metu suvalgote apie keturis ar keturis vaisius, tai taip pat gali sukelti nemalonią reakciją”, – sakė daktarė Rossi.
Ji rekomendavo per dieną suvalgyti beveik tris vaisius, tačiau padalyti juos į skirtingus valgymus arba bent jau padalyti du kartus per dieną.
Lukas Starkus – Citata.lt portalo autorius ir turinio kūrėjas, besidomintis literatūra, filosofija bei žmogaus vidinio pasaulio atradimais. Jo tikslas – dalintis įkvepiančiomis mintimis, kurios padeda sustoti, apmąstyti ir atrasti prasmingesnį požiūrį į kasdienybę. Siekia, kad citata.lt taptų vieta, kur kiekvienas skaitytojas galėtų rasti žodžius, atspindinčius jo patirtis, lūkesčius ar vidinius ieškojimus.
