Ar raudonėlių avižiniai dribsniai naudingi regėjimui? Nauda, naudojimas ir atsargumo priemonės
Raudonėlis gerai žinomas dėl savo gydomųjų savybių, bet ar žinojote, kad jis taip pat gali palaikyti akių sveikatą ? Nors tai nėra vaistas nuo regėjimo problemų, raudonėlis turi daug antioksidantų, priešuždegiminių junginių ir pagrindinių maistinių medžiagų, kurios gali apsaugoti akis nuo oksidacinio streso ir sausumo. . Šiame straipsnyje apžvelgsime raudonėlio naudą regėjimui, kaip saugiai jį naudoti ir atsargumo priemones, kurių reikia nepamiršti.
1. Kaip raudonėlis palaiko akių sveikatą
A. Daug antioksidantų, saugančių akis
Raudonėlyje yra galingų antioksidantų, tokių kaip liuteinas, zeaksantinas ir vitaminas A. kurie yra būtini akių sveikatai. Šios maistinės medžiagos:
padeda apsaugoti akis nuo oksidacinio streso, kurį sukelia laisvieji radikalai.
Mažina riziką su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos (AMD) riziką. .
Palaikykite . tinklainės sveikatą Ir padeda išlaikyti ryškų regėjimą.
B. Padeda sumažinti akių sausumą
Vartojant raudonėlių arbatą galima padėti drėkinti kūną ir gali padėti sausų akių sindromą .
Saikingai vartojamas raudonėlių aliejus. priešuždegiminės savybės kurios gali padėti sumažinti akių dirginimą.
C. Antimikrobinis veikimas prieš akių infekcijas
Raudonėlio sudėtyje yra karvakrolio ir timolio. kurie pasižymi stipriomis antibakterinių ir priešgrybelinių savybių. . Šie junginiai gali padėti kovoti su:
- akių infekcijomis, pvz. konjunktyvito (rožinės akies). .
- Bakteriniu uždegimu aplink akį .
Svarbu: Niekada nenaudokite raudonėlių aliejaus tiesiai į akis nes jis yra per stiprus ir gali sukelti dirginimą.
D. Mažina akių įtampą ir uždegimą
Priešuždegiminės savybės gali padėti sumažinti akių įtampą nuo pernelyg intensyvaus ekrano naudojimo.
Jis taip pat gali sumažinti patinimą ir uždegimą. aplink akis.
2. Kaip naudoti raudonėlį akių sveikatai
A. Raudonėlio arbata regėjimui palaikyti
Vartojimas raudonėlių arbata – yra vienas saugiausių ir veiksmingiausių būdų natūraliai palaikyti regėjimo sveikatą. .
Raudonėlio arbatos receptas:
- 1 arbatinis šaukštelis džiovintų arba šviežių raudonėlio lapų.
- 1 puodelis karšto vandens.
- Leiskite pritraukti 5-10 minučių. tada perkoškite ir gerkite.
- Vartoti 1-2 kartus per dieną dėl antioksidacinio ir priešuždegiminio poveikio.
B. Raudonėlis jūsų mityboje
Šviežio arba džiovinto raudonėlio įtraukimas į mitybą gali natūraliai padidinti vitamino A ir antioksidantų kiekį. .
Naudokite jį:
- Naudokite jį sriubose, salotose ir makaronų patiekaluose.
- kokteilius (sumaišykite su vaisiais ir daržovėmis).
- Namų gamybos žolelių prieskonių mišiniuose.
C. Praskiestas raudonėlių aliejus išoriniam naudojimui
Raudonėlių aliejus yra per daug koncentruotas, kad jį būtų galima tepti tiesiai į akis. tačiau jį galima praskiesti ir tepti ant odos aplink akis, kad sumažėtų paburkimas ir uždegimas.
Kaip naudoti:
- Sumaišykite 1 lašą raudonėlių aliejaus su 1 valgomuoju šaukštu kokosų arba alyvuogių aliejaus. .
- Švelniai užtepkite aplink akių sritį (ne į akis) padėti drėkinti odą ir mažinti uždegimą .
3: Atsargumo priemonės naudojant raudonėlį akių sveikatai
Niekada nenaudokite raudonėlių aliejaus tiesiai ant akių – Tai gali sukelti stiprų sudirginimą.
Raudonėlio papildų reikėtų vartoti saikingai, nes per didelis jų kiekis gali sukelti virškinamojo trakto diskomfortą. .
Jei turite kokių nors -kokių nors akių ligų. prieš vartodami raudonėlį akių sveikatai, visada pasikonsultuokite su oftalmologu.
Raudonėlis yra galingas augalas, pasižymintis antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Jis gali padėti apsaugoti regėjimą, mažinti akių sausumą ir užkirsti kelią akių įtampai. Tačiau niekada negalima tepti tiesiai ant akių. Geriausia jį vartoti su arbata arba maistu. Įtraukdami raudonėlį į kasdienę mitybą, galite natūraliai palaikyti ilgalaikę akių sveikatą. .
Norite sužinoti daugiau apie vaistažolių priemones akių sveikatai? Praneškite mums!
Lukas Starkus – Citata.lt portalo autorius ir turinio kūrėjas, besidomintis literatūra, filosofija bei žmogaus vidinio pasaulio atradimais. Jo tikslas – dalintis įkvepiančiomis mintimis, kurios padeda sustoti, apmąstyti ir atrasti prasmingesnį požiūrį į kasdienybę. Siekia, kad citata.lt taptų vieta, kur kiekvienas skaitytojas galėtų rasti žodžius, atspindinčius jo patirtis, lūkesčius ar vidinius ieškojimus.
