Žalingas poveikis organizmui dėl aukšto kraujospūdžio
Labai aukštas kraujospūdis gali pažeisti vidaus organus. Medikai šią būklę vadina nesudėtinga hipertenzija. Dėl aukšto arterinio spaudimo padidėja spaudimas širdžiai. Tai gali sukelti širdies priepuolį.
Hipertenzijos simptomai ir pavojai
Nesudėtingos hipertenzijos simptomai glaudžiai susiję su pažeidimais, kuriuos nervams, širdžiai, smegenims ar akims gali sukelti labai aukštas kraujospūdis. Šie simptomai yra šie: – Šlapimo sutrikimai, kurie gali būti susiję su kraujosruvomis, pvz:
Oniminija.
Stiprus galvos skausmas.
Krūtinės skausmas.
Orientacijos sutrikimas.
Neryškus matymas.
Normalus kraujospūdžio rodiklis ir prevencija
Aukštu kraujospūdžiu laikomas 140 daugiau nei 90 kraujospūdis. Vyresniems nei 80 metų žmonėms šis rodiklis yra 150 virš 90. Idealiu laikomas 60-80 metų amžiaus 90-120 vic. Sumažinti hipertenzijos riziką leidžia aktyvus gyvenimo būdas ir sveika mityba. Į mitybos racioną turėtų įeiti daržovės, vaisiai, grūdiniai produktai ir neriebūs pieno produktai. Druskos vartojimą reikėtų sumažinti iki minimumo. Pagreitinti sočiųjų riebalų vartojimą leidžia 10 punktų sumažinti arterinį kraujospūdį.
Lukas Starkus – Citata.lt portalo autorius ir turinio kūrėjas, besidomintis literatūra, filosofija bei žmogaus vidinio pasaulio atradimais. Jo tikslas – dalintis įkvepiančiomis mintimis, kurios padeda sustoti, apmąstyti ir atrasti prasmingesnį požiūrį į kasdienybę. Siekia, kad citata.lt taptų vieta, kur kiekvienas skaitytojas galėtų rasti žodžius, atspindinčius jo patirtis, lūkesčius ar vidinius ieškojimus.
