Kaip kontroliuoti tachikardiją be vaistų
Pagreitėjęs širdies ritmas gali būti įvairių sutrikimų sukeltos tachikardijos simptomas. Medicinos specialistai atskleidė paprastus metodus, kurie leidžia kontroliuoti padidėjusį širdies susitraukimų dažnį ir grąžinti normalų širdies ritmą nevartojant vaistų.
Kvėpavimo kontrolė
Norint stabilizuoti pulsą, būtina sutelkti dėmesį į kvėpavimą. Jis turėtų būti gilus ir tolygus. Atmerkus akis daug lengviau sekti kiekvieną įkvėpimą. Stenkitės negalvoti apie nieką kitą. Ši technika padeda nusiraminti ir išlyginti širdies ritmą.
Sąmoningumas su šaltu vandeniu
Šaltas vanduo sukelia „nirtz refleksą”. Jis priverčia žmogaus kūną sumažinti visų vidaus organų veiklą. Nurimimas su šaltu vandeniu leidžia greitai užmigti su padidėjusiu širdies susitraukimų dažniu.
Šeimininkavimas su kūnu
Užimkite horizontalią padėtį. Tai bus signalas organizmui, kad dabar iš jo nieko nereikia. Dėl to jis elgsis ramiau, todėl normalizuosis širdies ritmas.
Lukas Starkus – Citata.lt portalo autorius ir turinio kūrėjas, besidomintis literatūra, filosofija bei žmogaus vidinio pasaulio atradimais. Jo tikslas – dalintis įkvepiančiomis mintimis, kurios padeda sustoti, apmąstyti ir atrasti prasmingesnį požiūrį į kasdienybę. Siekia, kad citata.lt taptų vieta, kur kiekvienas skaitytojas galėtų rasti žodžius, atspindinčius jo patirtis, lūkesčius ar vidinius ieškojimus.
