Pasak jos, per šventes žmonės dažniau skundžiasi virškinimo sutrikimais, įvairiais nemaloniais pojūčiais skrandyje, rašoma pranešime žiniasklaidai.
„Staigus kalorijų ir riebalų kiekio padidėjimas racione sulėtina skrandžio išsituštinimą, didina rūgšties sekreciją ir gali išprovokuoti tokius simptomus kaip pilvo pūtimas, ankstyvas sotumas, pykinimas ar gastroezofaginio refliukso epizodai. Ypač jautriai į tai reaguoja pacientai, turintys dirgliosios žarnos sindromą ar sergantys gastroezofaginio refliukso liga“, – teigia gydytoja.
Anot jos, vienas pagrindinių Velykų simbolių – kiaušiniai – nors ir pasižymi aukšta biologine verte, šventiniu laikotarpiu dažnai vartojami pertekliniais kiekiais ir netinkamuose deriniuose.
„Kiaušiniai yra lengvai pasisavinamų baltymų, vitaminų bei mikroelementų šaltinis, tačiau jų perteklius, ypač derinant su riebiais padažais, perdirbta mėsa ar alkoholiu, gali apsunkinti virškinimą. Tokie deriniai didina tulžies sekrecijos poreikį, gali skatinti pilvo diskomfortą, sunkumo jausmą ar net tulžies pūslės spazmus jautresniems asmenims“, – sako J. Daveckaitė.
Siekiant išvengti virškinimo sutrikimų šventiniu laikotarpiu, KUL gydytoja gastroenterologė rekomenduoja kontroliuoti porcijų dydį, derinti baltyminį bei riebų maistą su skaidulų turinčiomis daržovėmis, riboti alkoholio vartojimą, išlaikyti pakankamą fizinį aktyvumą, gerti pakankamai vandens, atsižvelgti į individualų maisto toleravimą.
Pasak J. Daveckaitės, ypač svarbu atsakingai maitintis pacientams, sergantiems lėtinėmis virškinimo trakto ligomis.
„Tokiems pacientams net ir nedideli mitybos nukrypimai gali sukelti ligos paūmėjimą, todėl rekomenduojama iš anksto planuoti šventinį meniu ir laikytis gydytojo paskirtų mitybos principų“, – pabrėžia ji.
Medikė primena, kad Velykos turėtų būti siejamos ne tik su tradicijomis ir gausa, bet ir su sąmoningu požiūriu į savo sveikatą. Saikingas ir subalansuotas valgymas leidžia išvengti nemalonių simptomų ir užtikrina gerą savijautą.
Lukas Starkus – Citata.lt portalo autorius ir turinio kūrėjas, besidomintis literatūra, filosofija bei žmogaus vidinio pasaulio atradimais. Jo tikslas – dalintis įkvepiančiomis mintimis, kurios padeda sustoti, apmąstyti ir atrasti prasmingesnį požiūrį į kasdienybę. Siekia, kad citata.lt taptų vieta, kur kiekvienas skaitytojas galėtų rasti žodžius, atspindinčius jo patirtis, lūkesčius ar vidinius ieškojimus.
