Paprastai reikia atlikti daug tyrimų, kad sužinotume, kaip gerai funkcionuoja mūsų organizmas.
Tačiau brazilų mokslininkas Claudio Gil Araujo sukūrė vieną paprastą testą, kuriuo, jo teigimu, galima nustatyti, kiek iš tikrųjų esate jaunas.
Daugybė tyrimų patvirtino, kad šis triukas tikrai veikia.
Tai paprasta! Turite atsisėsti ir atsistoti. Štai taip:
1. Atsistokite ant grindų be batų ir sukryžiuokite kojas. Pratimo pradžioje turite 10 taškų.
2. Atsisėskite sukryžiavę kojas. Jokiu būdu nepadėkite sau jokia kūno dalimi. Jei padedate sau ranka, alkūne, keliais ar koja, prarandate vieną tašką. Jei pavyksta taip atsisėsti, bet vis tiek prarandate pusiausvyrą, atimama pusė taško.
3. Kurį laiką toliau sėdėkite sukryžiavę kojas ant grindų. Dabar pabandykite atsistoti nesinaudodami rankomis. Kažkuo remdamiesi prarandate vieną tašką.
4. Naudodamiesi paprasta balų skale galite lengvai nustatyti savo sveikatos būklę.
Skalė:
- 8-10 balų: gera. Gyvenate sveiką gyvenimo būdą ir jūsų organizmas yra puikios būklės. Jūsų sveikata yra gera.
- 6-7,5 balo: neblogai. Yra kur stengtis, tačiau didelio pavojaus nėra.
- 3,5 – 5,5 balo: įspėjimas. Yra problemų. Rizika mirti per ateinančius 6 metus yra dvigubai didesnė nei ankstesnėse dviejose kategorijose.
- 0 – 3 balai: blogai. Rimtas įspėjimas. Jūsų būklė labai bloga, o rizika mirti per artimiausius 6 metus yra 5 kartus didesnė nei „geros” kategorijos asmens.
Žinoma, toks testas netiktų žmonėms, turintiems specifinių sveikatos sutrikimų. Nepaisant to, visiems įdomu jį išbandyti.
Pirmųjų dviejų kategorijų žmonės gali būti ramūs. Tačiau jei priklausote žemesnei grupei, geriau rimtai susimąstykite apie savo sveikatą, kol dar nevėlu.
Tačiau visada turėtumėte rūpintis savo sveikata.
Rūpinkitės savimi!
Ar jums patiko straipsnis? Pasidalykite juo su draugais „Facebook” tinkle:
