Pasiruošę naujai savaitei? Pagerinkite savo sveikatą su lapiniais kopūstais, agurkais, salierais, žaliaisiais obuoliais, imbieru ir citrinų sultimis!

Ieškote natūralaus ir gaivaus būdo atgaivinti savo kūną ir pradėti savaitę? Maistingųjų medžiagų turtingos sultys kopūstų, agurkų, salierų, žaliųjų obuolių, imbiero ir citrinos. – puikus pasirinkimas. Šiame galingame gėrime gausu vitaminų, antioksidantų ir virškinamųjų medžiagų, kurios stiprina imunitetą, gerina hidrataciją ir suteikia žvalumo bei gaivumo!

Kodėl turėtumėte gerti šias galingas sultis

Kiekviena šių sulčių sudedamoji dalis teikia unikalią naudą sveikatai, veikdama kartu palaiko bendrą jūsų savijautą. Atidžiau pažvelkime, kaip šie supermaisto produktai gali pakeisti jūsų sveikatą.

1. Lapiniai kopūstai Kopūstai yra supermaistas, kuriame gausu maistingųjų medžiagų

Lapiniai kopūstai yra svarbiausių vitaminų šaltinis, įskaitant. A, K, C ir B grupės vitaminų , todėl tai yra vienas iš daugiausiai maistingųjų medžiagų turinčių žalumynų. Jis palaiko imuninę sistemą, odos sveikatą ir virškinimą. o didelis skaidulų kiekis padeda pažaboti alkį, pagerinti žarnyno sveikatą ir kontroliuoti svorį. .

2. agurkas – puikiai drėkina ir detoksikuoja

С 95 % vandens kiekiu agurkai idealiai tinka drėkinimui ir detoksikacijai . Jie padeda pašalinti toksinus. gerina odos tonusą ir mažina uždegimus. Agurkuose taip pat gausu antioksidantų, kurie kovoja su oksidaciniu stresu. kurie kovoja su oksidaciniu stresu ir skatina ląstelių atstatymą. .

3. Salierai veikia priešuždegimiškai ir gydo žarnyną.

Salierai yra natūrali priešuždegiminė priemonė kuris padeda sumažinti pilvo pūtimą, pagerinti virškinimą ir sumažinti kraujospūdį. . Jo didelis kalio kiekis skatina drėkinimą, o jo šarminančios savybės padeda palaikyti sveiką pH pusiausvyrą organizme.

4. Žalieji obuoliai yra saldūs, rūgštūs ir turtingi maistingųjų medžiagų.

Žalieji obuoliai suteikia sultims šiek tiek rūgštoko ir gaivaus skonio, be to, jose yra skaidulų, antioksidantų ir vitamino C. Šios naudingosios savybės padeda imunitetą, detoksikaciją ir virškinimą. todėl jie puikiai tinka bet kokiam sulčių mišiniui papildyti.

5. Imbieras yra natūralus medžiagų apykaitos ir imuniteto stiprintojas

Imbieras yra gerai žinomas dėl savo priešuždegiminėmis ir virškinimo savybėmis. padedantis mažinti pilvo pūtimą, pykinimą ir skrandžio diskomfortą. . Jis taip pat gerina kraujotaką, medžiagų apykaitą ir imuninį atsaką. sulčių pagardinimas prieskoniais.

6. Citrina yra natūrali priemonė, skirta detoksikacijai ir imuniteto stiprinimui

Citrinose gausu vitamino C kuris yra labai svarbus imuniteto palaikymui ir kolageno gamybai. . Jos padeda detoksikuoti kepenis, gerina virškinimą, nes skatina tulžies gamybą. , и greitina medžiagų apykaitą. .

Šių žaliųjų sulčių nauda sveikatai.

Sumaišyti kartu šie ingredientai sukuria superįkrovą.detoksikuojantį ir maistinių medžiagų turtingą gėrimą, pasižymintį daugybe sveikatai naudingų savybių:

Detoksikacija ir valymas – Detoksikuoja ir gerina kepenų funkciją.
Gerina virškinimą – Padeda sumažinti pilvo pūtimą ir palaiko žarnyno sveikatą.
Stipresnis imunitetas – Daug vitaminų ir antioksidantų, saugančių nuo ligų.
Svorio reguliavimas – Daug skaidulų turintys ingredientai padeda pažaboti potraukį maistui ir skatina sotumo jausmą.
Drėkina ir suteikia sveiką odą – Didelis vandens kiekis palaiko kūno sotumą ir švytėjimą.
Priešuždegiminės savybės – Padeda mažinti sąnarių uždegimą, skausmą ir sustingimą.

Kaip pasigaminti kopūstų, agurkų, salierų, žaliųjų obuolių, imbiero ir citrinų sulčių

Šias sultis pasigaminti greitai ir lengvai, todėl jos yra puikus ryto energijos užtaisas kuri skatina medžiagų apykaitą ir užtikrina žvalumo jausmą visą dieną.

Sudedamosios dalys:

• 2 puodeliai šviežių kopūstų (pašalinkite kotelius)
• 1 agurkas (nuluptas ir supjaustytas)
• 2 salierų stiebai
• 2 žali obuoliai (nulupti ir supjaustyti griežinėliais)
• 2,5 cm ilgio šviežio imbiero gabalėlis (nuluptas)
• 1 citrinos sultys
• 1-2 puodeliai vandens arba kokosų vandens (papildomam drėkinimui)

Nurodymai:

1. Paruoškite ingredientus: Kruopščiai nuplaukite visus vaisius ir daržoves. Agurką ir imbierą nulupkite ir supjaustykite griežinėliais, iš obuolių pašalinkite šerdį, salierą supjaustykite griežinėliais.
2. Išspauskite sultis arba sumaišykite: Sudėkite visus ingredientus į maišytuvą arba sulčiaspaudę. Jei naudojate maišytuvą, įpilkite 1-2 puodelius vandens arba kokosų vandens Kad būtų vientisesnė konsistencija.
3. Jei reikia, perkoškite: Jei norite skystesnių sulčių, perkoškite per smulkų sietelį arba marlę.
4. Patiekite ir mėgaukitės: Įpilkite į stiklinę, įdėkite ledo kubelių, kad būtų dar gaiviau, ir iškart išgerkite.

Geriausias laikas gerti šias sultis

. maksimaliam maistinių medžiagų įsisavinimui geriausias laikas gerti šias sultis yra iš pat ryto tuščiu skrandžiu . Tai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, drėkina organizmą ir suteikia nuolatinės energijos visai dienai.

Galutinės mintys

Šis žaliosios supermaisto sultys – yra geriausias būdas detoksikacijai, drėkinimui ir imuninės sistemos stiprinimui. . Dėl derinio svarbiausių vitaminų, antioksidantų ir medžiagų apykaitą skatinančių ingredientų. tai puikus bet kokio sveiko gyvenimo būdo priedas.

Pradėkite dieną nuo šio maistingųjų medžiagų turtingo gėrimo ir patirkite geresnį virškinimą, sveikesnę odą ir didesnį energijos kiekį. . Gerkite jį reguliariai ir jau po savaitės pastebėsite, kad teigiamus bendros sveikatos pokyčius. .

Esate pasiruošę jaustis atsinaujinę, žvalūs ir kupini energijos. ? Pasiimkite ingredientų ir pradėkite maišyti jau šiandien!