Gali atrodyti, kad širdies ligomis sergantiems žmonėms geriausia nuolat ilsėtis ir atsipalaiduoti, tačiau širdies ir bendrai sveikatai svarbu išlikti aktyviems. Londono „Mayo Clinic Healthcare” klinikos kardiologas medicinos mokslų daktaras Elijah Behr paaiškina, kodėl ir kaip net žmonės, sergantys ligomis, dėl kurių jiems gresia didesnė širdies nepakankamumo rizika, gali saugiai mankštintis.
„Net ir pacientams, kurių širdis smarkiai pažeista, o tai sukelia širdies nepakankamumą, mankšta gali būti svarbi gyvenimo kokybei pagerinti, – sako daktaras E. Behras. Atsargumo žodis: „Mankštintis reikia neperžengiant protingos ribos ir stengtis, kad nepablogėtų pagrindinė liga.
Į ką reikėtų atsižvelgti mankštinantis sergant širdies ligomis?
Sudarydami mankštos planą, turėtumėte atsižvelgti į pagrindinę širdies ligą. Pavyzdžiui, jei žmogus serga išemine širdies liga, t. y. cholesterolio sukeltomis išaugomis ar užkimštomis arterijomis, didelis fizinis krūvis gali sukelti krūtinės skausmą ir padidinti pagrindinės ligos riziką.
Kita vertus, pacientai, sergantys ligomis, kurių negerina fiziniai pratimai, pavyzdžiui, širdies ritmo sutrikimais, gali sportuoti tiek, kiek nori.
Kokio tipo pratimai rekomenduojami?
„Pacientai gali atlikti širdies ir kraujagyslių pratimus, ir tai gali būti labai naudinga jų savijautai ir prognozei. Tačiau pratimų intensyvumas ir trukmė turi atitikti jų būklę”, – sako daktarė Behr.
Apskritai, jei pratimai neigiamai veikia būklę, geriau išskirti didelio intensyvumo, vitriškumo ar mechanines sporto rūšis ir rekomenduojama individualiai kreiptis į kardiologą.
Dr. Behr teigimu, norint sumažinti riziką ir maksimaliai sumažinti fizinio krūvio riziką pacientams, kurių būklė kelia širdies sustojimo riziką, dažnai reikia vengti didelio intensyvumo ar ilgai trunkančių pratimų ar fizinio aktyvumo.
Lukas Starkus – Citata.lt portalo autorius ir turinio kūrėjas, besidomintis literatūra, filosofija bei žmogaus vidinio pasaulio atradimais. Jo tikslas – dalintis įkvepiančiomis mintimis, kurios padeda sustoti, apmąstyti ir atrasti prasmingesnį požiūrį į kasdienybę. Siekia, kad citata.lt taptų vieta, kur kiekvienas skaitytojas galėtų rasti žodžius, atspindinčius jo patirtis, lūkesčius ar vidinius ieškojimus.
