Tikriausiai pastebėjote: kai kurie žmonės gali ilgai sėdėti prie stalo, mėgaudamiesi kiekvienu kąsniu, tarsi tai būtų mažas malonumo ritualas. Tačiau kiti savo lėkštę suvalgo per kelias minutes – tarsi dalyvaudami neišsakytame greičio maratone. Ir tai ne tik įpročio ar alkio klausimas. Psichologai įsitikinę, kad mitybos įpročiai yra glaudžiai susiję su asmenybės tipu, temperamentu ir net žmogaus vidine emocine būsena. Greitis, kuriuo valgome, gali atskleisti apie mus daug daugiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Jei esate „greitas valgytojas“ – arba dažnai matote tokius žmones aplink save – šiame straipsnyje panagrinėkime charakterio bruožus, dažniausiai slypinčius už šio įpročio.
Žmonės, kurie valgo greitai, turi šiuos 5 ypatingus asmenybės bruožus
1. Ambicijos ir orientacija į rezultatus
Žmonės, kurie valgo greitai, linkę gyventi nuolatinio kitimo būsenoje. Jiems maistas nėra malonumas ar poilsio akimirka, o būtinybė kuo greičiau pasisotinti, prieš grįžtant prie svarbesnių reikalų.
Šiuos asmenis skatina pasiekimai: jie išsikelia tikslus, kuria planus, pradeda projektus ir nenuilstamai juda į priekį. Jiems pietūs tėra dar vienas punktas tvarkaraštyje tarp susitikimų, skambučių ir užduočių. Nenuostabu, kad ši savybė dažnai būdinga verslininkams, vadovams ir žmonėms, turintiems didelę atsakomybę.
2. Lėtinis laiko trūkumas ir daugiafunkciškumas
Greitai valgantys žmonės dažnai nuoširdžiai tiki, kad paroje per mažai valandų – ir, kaip taisyklė, tai nėra toli nuo tiesos. Jie stengiasi į savo dieną įsprausti kuo daugiau veiklos: užkandžiauti kelyje, pietauti prie savo stalo ir pietauti žiūrėdami televizijos laidą ar žinias.
Laikui bėgant, valgymas tampa foniniu procesu, vykstančiu „tarp jų“. Problema ta, kad organizmas neturi laiko signalizuoti apie sotumą, todėl padidėja persivalgymo ir virškinimo problemų rizika.
3. Impulsyvumas ir nekantrumas
Jei kas nors valgo greitai, jis greičiausiai kalbės, mąstys ir priims sprendimus taip pat greitai. Nekantrumas tampa antrąja prigimtimi. Tokiems žmonėms sunku laukti: nesvarbu, ar tai būtų eilė parduotuvėje, ar svetainės kraunamas puslapis, ar šalta sriuba.
Ši savybė daro juos energingus ir ryžtingus – juos lengvai įkvepia idėjos ir jie greitai imasi veiksmų. Tačiau yra ir neigiama pusė: impulsyvumas gali lemti skubotus sprendimus, klaidas ir paviršutinišką požiūrį į svarbius klausimus.
4. Padidėjęs nerimo ir streso lygis
Psichologai pastebi įdomų dėsningumą: žmonės, gyvenantys lėtinio streso būsenoje, dažnai valgo pastebimai greičiau, tarsi skubėdami „pabėgti“ nuo savo minčių ir rūpesčių.
Tokiais atvejais maistas naudojamas kaip būdas nuslopinti emocijas, tačiau tai vyksta mechaniškai, nesuvokiant skonio ar malonumo. Greitas maisto vartojimas tampa automatine reakcija į stresą – ir, deja, neišsprendžia vidinės problemos, o tik padidina kūno diskomfortą.
5. Polinkis konkuruoti ir noras dominuoti
Dar viena įdomi detalė: daugelis greitai valgančiųjų pasižymi stipria konkurencijos dvasia. Jie vertina būti pirmi – mokykloje, darbe, sporte ir kartais net prie vakarienės stalo.
Šio elgesio šaknys dažnai siekia vaikystę: pavyzdžiui, didelėje šeimoje buvo svarbu griebti geriausią maisto gabalėlį arba suaugusieji džiaugdavosi tuo, kuris valgė „greičiau ir be rūpesčių“. Suaugus tai gali išsivystyti į norą aplenkti kitus, įrodyti savo pranašumą ir visada būti vienu žingsniu priekyje.
Ar turėtume sulėtinti tempą?
Jei šiame aprašyme atpažįstate save, nebūkite savikritiški. Įprotis greitai valgyti nėra mirties nuosprendis, o greičiau įspėjamasis ženklas: galbūt jūsų gyvenimo būdas yra pernelyg intensyvus.
Pabandykite bent kartą per dieną valgyti sąmoningai – be skubėjimo, blaškymosi ar kitų užduočių. Pajuskite savo maisto skonį, tekstūrą ir aromatą. Šis paprastas ritualas ne tik pagerins virškinimą, bet ir padės sumažinti stresą. Kartais sulėtinti tempą yra geriausias dalykas, kurį galime sau padaryti.
Lukas Starkus – Citata.lt portalo autorius ir turinio kūrėjas, besidomintis literatūra, filosofija bei žmogaus vidinio pasaulio atradimais. Jo tikslas – dalintis įkvepiančiomis mintimis, kurios padeda sustoti, apmąstyti ir atrasti prasmingesnį požiūrį į kasdienybę. Siekia, kad citata.lt taptų vieta, kur kiekvienas skaitytojas galėtų rasti žodžius, atspindinčius jo patirtis, lūkesčius ar vidinius ieškojimus.
