Lapkritis – tai mėnuo, kai gamta ruošiasi žiemai, o orai gali būti nenuspėjami. Šiuo metų laiku magnetinės audros gali paveikti mūsų savijautą ir fizinę būklę. Ekspertai perspėja apie galingų magnetinių audrų atėjimą lapkritį ir pataria, kaip sumažinti jų poveikį sveikatai.
Remiantis prognozėmis, lapkritį numatomos kelios galingos magnetinės audros, kurios gali paveikti mūsų organizmą. Štai datos, kada reikėtų būti ypač atsargiems:
- Lapkričio 1 d.
- Lapkričio 13 d.
- Lapkričio 14 d.
- Lapkričio 18 d.
- Lapkričio 19 d.
- Lapkričio 22 d.
Be to, vidutinio intensyvumo audros gali tapti labai dažnos ir paveikti mūsų kūnus tokiomis dienomis kaip šios:
- Nuo lapkričio 8 iki 12 d.
- Lapkričio 23 d.
- Nuo lapkričio 29 iki 30 d.
Magnetinės audros gali sukelti įvairių simptomų, tokių kaip galvos skausmas, nerimas, miego sutrikimai ir bendras diskomfortas. Tačiau yra būdų, kaip palengvinti šią būklę. Štai keletas patarimų:
Daugiau miegokite: Miegokite bent 7–9 valandas per naktį. Pakankamas poilsis padeda atkurti energiją ir sustiprinti imuninę sistemą. Magnetinių audrų metu sumažinkite fizinį aktyvumą. Intensyvus fizinis krūvis gali pabloginti jūsų būklę.
Grynas oras: pakvėpuokite grynu oru, ypač magnetinių audrų metu. Pasivaikščiojimas lauke padės jums jaustis geriau. Geriant daug vandens, išvengsite dehidratacijos, kuri gali pabloginti savijautą.
Atidžiai valdykite savo stresą. Meditacija ir atsipalaidavimo pratimai gali padėti sumažinti streso lygį.
Lukas Starkus – Citata.lt portalo autorius ir turinio kūrėjas, besidomintis literatūra, filosofija bei žmogaus vidinio pasaulio atradimais. Jo tikslas – dalintis įkvepiančiomis mintimis, kurios padeda sustoti, apmąstyti ir atrasti prasmingesnį požiūrį į kasdienybę. Siekia, kad citata.lt taptų vieta, kur kiekvienas skaitytojas galėtų rasti žodžius, atspindinčius jo patirtis, lūkesčius ar vidinius ieškojimus.
