Pavasaris – tai ne tik gamtos atgimimas, bet ir unikalus laikas, kada vaistažolės sukoncentruoja didžiausią biologiškai aktyvių medžiagų kiekį. Šis sezoninis reiškinys – gamtos sutvarkyta sistema, skirta padėti mūsų organizmams atsibusti po žiemos. Specialistai rekomenduoja pavasarį pradėti vaistažolių kurą, nes jų sudėtis tada yra labiausiai turtinga vitaminais, mineralais ir antioksidantais.
Mokslinėje literatūroje gausu tyrimų, rodančių, jog pavasariui rūpestingai renkami augalai turi stipresnį terapinį poveikį nei sezonui pasikeitus. Tai paprastas natūralaus gydymo principas, kurį žinojusios mūsų protėvės ir kurį šiandien patvirtina konservacinės medicinos specialistai. Pavasario vaistažolės – tai sveikatos pagrindas, jei žinote, ką rinkti ir kaip jas naudoti.
Kodėl vaistažolės pavasarį taip veiksimingos?
Žiemą vaistažolės sukaupusios energiją šaknyse ir grumduliuose. Kai pavasaris atnešą šilumą ir šviesą, tos energijos pradeda kilti į lapus ir žiedus. Šią momentą – nuo pirmųjų žalių lapų pasirodžius iki pilno žydėjimo – augalas yra maksimaliai skoncentravęs biologiškai aktyvias medžiagas.
Reguliarus pavasario vaistažolių vartojimas daro tiesioginę įtaką:
- organizmo savigydai – suaktyvina imuninę sistemą po žiemos
- detoksikacijai – padeda šalinti žiemin akumuliuotas toksinas
- energijai ir vitalumui – grąžina dinamiškumą ir jėgą
- virškinimui – aktyvuoja virškinamąjį traktą po žiemos stagnacijos
Septynios pavasario vaistažolės, kurias turėtumėte žinoti
Dilgėlė – mineralų karalienė
Dilgėlė yra turtingiausia mineralais pavasario vaistažolė. Joje gausu kalcio, magnio, geležies ir silikono. Tyrimai rodo, jog dilgėlės arbata stiprina plaukus, nagus ir dantis. Jaunos dilgėlės lapai pavasarį ypač gausi vitaminais A, C ir K.
Specialistai rekomenduoja nuo gegužės pradžios pradėti reguliariai gerti dilgėlės arbatą – du puodeliai per dieną, bent dvi savaites. Svarbu laikytis šios dozės, nes per didelis kiekis gali sulėtinti širdies ritą.
Pienė – kepenų draugas
Pienės šaknys pavasarį sukaupusios tūkstančius naudingų medžiagų. Šis augalas pasižymi stipriomis kepenų valymojo savybėmis. Mokslinėje literatūroje gausu tyrimų, rodančių, jog pienės ekstraktas pagerina žarnų bioprocesus ir skatina žalsvo žarnyno darbo normalizavimą.
Pavasarį renkamos pienės šaknys ypač veiksmingos šildytame vandenyne ar arbatoje. Reguliarus vartojimas (3-4 savaites) daro tiesioginę įtaką bendram organizmo atliekų šalinimui.
Dedešvė – skausmo malšintoja
Dedešvės lapuose yra didelis silicio kiekis, kuris ypač reikalingas sąnariams ir jungtvariniam audiniui. Pavasariui žydinčios dedešvės – puikus gamtinis skausmo malšintojas, kuris neturi šalutinių poveikių, priešingai nei sintetiniai vaistai.
Iš dedešvės gaminamas infuzas yra paprastas ir veiksminga priemonė. Naudojamos ir viešos dedešvės, sausos ar šviežios – abiejų formu biologinis turtas išlieka aukštas.
Ramunėlė – ramybės augalas
Ramunėlės žiedai pavasarį pilni eterinių aliejų, kurie daro raminantį ir priešuždegiminį poveikį. Reguliarus ramunėlės arbatos vartojimas gerina miego kokybę, sumažina stresą ir pagerina virškinimą.
Specialistai rekomenduoja bent tris kartus per savaitę gerti ramunėlės arbatą vakarais. Tai paprastas įprotis, kuris per kelis mėnesius pastebimai pagerins jūsų savijautos kokybę.
Paštarnakas – jaunatviškumo vaistas
Paštarnako lapai ir šaknys pasižymi gausiomis betakarotino ir vitamino E atsargomis. Mokslinėje literatūroje nurodoma, jog šie antioksidantai aktyviai kovoja su laisvaisfais radikalais, sulėtindami senėjimą.
Pavasarį šviežias paštarnako lapas galima įmaišyti į salotas, o šaknies arbata – gėrėti po puodelio prieš pietus.
Žolelė – širdies apsauga
Žolelė (melisa) yra nežinoma, tačiau labai veiksminga augalas širdžiai ir nervų sistemai. Jos sudėtyje – eugenolis ir geraniolis, eteriniai aliejai su stipriais priešuždegiminiais savybėmis.
Pavasarį renkama žolelė ypač gausi šiomis medžiagomis. Naudojant žolelės arbatą reguliariai, pagerinasi kraujotaka ir sumažėja skirtingų pavidalo sąnarių skausmai.
Saliejai – viruso apsaugininkas
Šviežios pavasario saliejos – paprasta priemonė virusinio ligų prevencijai. Tyrimai rodo, jog saliejose esančios medžiagos apsaugo nuo peršalimo ir gripinių ligų likučių.
Paprasta 7 dienų pavasario vaistažolių kūro receptas
Jums reikės:
- 1 šaukštas dilgėlės
- 1 šaukštas pienės šaknies
- 1 šaukštas dedešvės
- ½ šaukšto ramunėlės žiedų
- 1 stiklinė vandens
Paruošimas: Visas vaistažoles sumaišyti puode, užpilti verdančiu vandeniu ir leisti traukti 15 minučių. Cedirti ir gerti šią arbatą rytą, prieš pusryčius. Kartoti šią procedūrą 7 dienas, tada padaryti savaitės pertrauką ir pakartoti dar kartą.
Svarbu paminėti, kad šios arbatos geriausia pradėti nuo balandžio mėnesio vidurio, kai pavasaris jau tinkamai įsibėgėjęs.
Kautumo priemonės ir patarimai
Prieš pradėdami bet kokį vaistažolių gydymą, kreipitiės prie savo šeimos gydytojo arba herbaliasto, ypač jei vartojate reguliariu vaistų. Kai kurios vaistažolės gali sąveikauti su sintetiniais vaistais.
Nėkščiau rinkite vaistažoles vietose, toliau nuo kelių, automobilių ir pramonės objektų. Dilgėlės, dedešvės ir kitos augalai lengvai sukaupą teršalus iš aplinkos.
Jei esate nėščios ar žindžios, konsultuokitės su gydytoju, prieš pradėdami vartoti bet kurią vaistažolę.
Pavasaris – tai gamtos paruošta puiki dovaną mūsų sveikatai. Vaistažolės, rinktos šiuo metu, turi unikalų terapinį potencialą, kurį sunku atkartoti bet kuriuo kitu metų sezonu. Specialistai rekomenduoja ne tik vartoti šias augalus, bet ir likusias metų dalis juos pristatyti sau atmintimi – šalinti, kurti ekstraktus ar žaliavą šalinti.
Gamta yra paruošusi begalę savigydos priemonių tiems, kurie žino jas pamatyti ir panaudoti. Pavasario vaistažolės – tai pirmasis žingsnis į holističką ir natūralaus sveikatos priežiūrą, kurią gali pradėti bet kurie iš mūsų šios savaites metu.
Lukas Starkus – Citata.lt portalo autorius ir turinio kūrėjas, besidomintis literatūra, filosofija bei žmogaus vidinio pasaulio atradimais. Jo tikslas – dalintis įkvepiančiomis mintimis, kurios padeda sustoti, apmąstyti ir atrasti prasmingesnį požiūrį į kasdienybę. Siekia, kad citata.lt taptų vieta, kur kiekvienas skaitytojas galėtų rasti žodžius, atspindinčius jo patirtis, lūkesčius ar vidinius ieškojimus.
