Peršalimą lengviausia įveikti ankstyvosiose stadijose, kai pakanka paprastų, patikrintų metodų be stiprių vaistų. Mūsų protėviai žinojo šį tą apie gydymą – jų žinios buvo perduodamos iš kartos į kartą ir iki šiol padeda gerinti sveikatą. Žiema su savo šalčiu, vėjais ir ilgais vakarais visada išbandė imuninę sistemą. Iki šiuolaikinės farmakologijos žmonės šimtmečius naudojo natūralias priemones, kurios ne tik palengvino peršalimo simptomus, bet ir stiprino organizmą. Ši protėvių išmintis išlieka aktuali ir gali būti puiki parama virusų sezono metu. Šiame straipsnyje ekspertai rekomenduoja paprastus, bet veiksmingus metodus, nepamirštant galimų alerginių reakcijų.
Patikrinti žiemos peršalimo receptai
1. Šilti vaisių ir vitaminų gėrimai
Spanguolių arba bruknių sultys yra natūralus antibiotikas. Jos padeda sumažinti uždegimą, karščiavimą ir palaikyti skysčių pusiausvyrą.
Receptas:
- Sutrinkite saują spanguolių arba bruknių.
- Užpilkite litru karšto vandens ir leiskite užvirti 10–15 minučių.
- Nukoškite, įdėkite šaukštą medaus.
- Gerkite kelis kartus per dieną, kol pajusite palengvėjimą.
2. Žolelių užpilai nuo kosulio ir stiprinimo
Žolelių užpilai padeda nuraminti gerklę, mažinti karščiavimą ir kovoti su bronchitu.
Kolekcija: liepa, čiobreliai, ramunėlės, mėtos – po 1 arbatinį šaukštelį kiekvienos žolelės.
Paruošimas:
- Užpilkite pusę litro verdančio vandens.
- Leiskite jam užvirti po dangčiu 15 minučių.
- Gerti šiltą, po pusę stiklinės 2–3 kartus per dieną.
3. Svogūnai ir česnakai yra geriausia gynyba
Nuo senų laikų švieži svogūnai ir česnakai buvo valgomi vos pajutus pirmuosius peršalimo požymius. Taip pat populiarus buvo „svogūnų pienas“ – pienas su tarkuotais svogūnais, geriamas prieš miegą. Česnakas buvo tiesiog supjaustomas ir padedamas prie lovos, kad būtų galima įkvėpti jo garus.
4. Garų įkvėpimas „kaimišku stiliumi“
Paprasta priemonė nuo nosies užgulimo ir kosulio:
- Bulves išvirkite su lupenomis, lengvai sutrinkite.
- Įkvėpkite garų, užsidengę rankšluosčiu.
- Patarimas: palaukite, kol garai šiek tiek atvės, kad išvengtumėte nudegimų. Intensyvesniam poveikiui įlašinkite 1–2 lašus eglės arba eukalipto eterinio aliejaus.
5. Medus ir bičių produktai
Arbata su avietėmis ir medumi buvo laikoma būtina peršalimo priemone. Į šiek tiek atvėsusį gėrimą dedama medaus, kad išsaugotų gydomąsias savybes. Propolis kramtomas burnos ertmei dezinfekuoti.
6. Karštos garstyčių pėdų vonios
- Į dubenį supilkite karštą vandenį, įpilkite 2 šaukštus sausų garstyčių.
- Garinkite kojas 15–20 minučių.
- Apsivilkite šiltas kojines ir atsigulkite po antklode.
Svarbu: neatlikite procedūros aukštoje temperatūroje.
7. Kūno nurengimas ir įvyniojimas
Jei kamavo šaltkrėtis ir kūno skausmai, buvo rekomenduojama anksti eiti miegoti, šiltai apsigaubti, gerti sviedruojančiąją arbatą iš liepžiedžių, aviečių ar serbentų ir prakaituoti.
8. Grynas oras ir vėdinimas
Net ir šaltu oru seni žmonės tikėjo, kad „juodosios šalčio dvasios“ nemėgsta skersvėjų, todėl jie visada atidarydavo langus vėdinimui.
Patarimai iš mūsų močiučių
„Gerkite daugiau vandens ir nepersivalgykite.”
„Pastebėję pirmuosius ligos požymius, nepervarginkite, leiskite savo kūnui pailsėti.“
„Mėginkite judėjimą, bet venkite hipotermijos.”
„Laikykite kojas šiltai, o galvą vėsiai.”
Laikydamiesi šių paprastų patarimų, galite gerokai palengvinti peršalimo simptomus ir sustiprinti imuninę sistemą, naudodami laiko patikrintus mūsų protėvių metodus.
Lukas Starkus – Citata.lt portalo autorius ir turinio kūrėjas, besidomintis literatūra, filosofija bei žmogaus vidinio pasaulio atradimais. Jo tikslas – dalintis įkvepiančiomis mintimis, kurios padeda sustoti, apmąstyti ir atrasti prasmingesnį požiūrį į kasdienybę. Siekia, kad citata.lt taptų vieta, kur kiekvienas skaitytojas galėtų rasti žodžius, atspindinčius jo patirtis, lūkesčius ar vidinius ieškojimus.
